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번호 제목 등록일 조회수
976
Lean, 힙업과 허벅지 근육 강화
린(lean) 동작은 말 그대로 기대는 것과 같아 이름이 붙여졌다. 이 동작은 필라테스에서 활용하는 동작으로 힙업과 허벅지 뒤쪽, 승마살 등에 효과 있다. 복…
10:55 31
975
[건강] 직업군별로 대사증후군 유병률 격차 3배 이상
흔히 '블루칼라'라고 칭하는 블루칼라 직업군의 남성이 화이트칼라 남성보다 대사증후군을 가질 가능성이 높았다. 블루칼라 여성은 대사증후군 유병률이 …
10:09 21
974
휠라 언더웨어, 피트니스 선수로 구성된 '휠라 핏 선수단' 화보 공개
  ▲ 사진 제공 = 휠라 언더웨어 피트니스 선수들이 대회를 넘어서 다양한 매체를 통해 활동하는 모습을 볼 수 있다. 잘 가꾼 몸을 통해 일반인들…
03-24 104
973
제1회 글로벌 뷰티 피트니스 대회, 첫 오버롤 영광을!
'2017 제1회 글로벌 뷰티 피트니스 대회'가 오는 4월 8일 (토) 서울 중구에 위치한 중구 구민회관에서 첫 대회를 개최한다. 이번 대회는 글로벌 뷰티 피트니스 …
03-24 107
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[닭쿡 레시피] 제철 맞은 완두콩, 포만감 상승 완두콩 스프
1년동안 국민 1인당 평균 설탕 섭취량은 24kg이라고 한다. 설탕을 대체할 식재료에는 4~6월이 제철인 완두콩이 있다. 완두콩이 곧 출하할 시기를 맞는다…
03-24 24
971
[정보] 웨이트 트레이닝시 음악감상, 운동용 음악 따로 있다?
스포츠 과학 저널(Medicine & Science in Sports & Exercise)에 따르면, 운동 시 들어야 할 음악이 따로 있다. 120~140bpm의 곡이 운동할 때 긍정적인 효과를 낸다. …
03-24 68
970
[건강] 적정 수면 시간 유지, 노년기에도 필요
노년층에서 '잠이 없다'라는 말을 자주 한다. 그러나, '나이 들면 잠이 줄어든다’는 말이 속설이며, 이를 뒷받침하는 연구결과가 나왔다. 나이가 들어도…
03-24 20
969
아놀드 2세대, Mr. 유니버스 3관왕 칼럼 본 모거!
호주 출신 보디빌더 Mr. 유니버스 3관왕을 차지한 칼럼 본 모거(calum von Moger)선수는 대한민국 피트니스 산업을 파악하고 국내 팬들을 위해 지난달, 2월 내한…
03-23 101
968
여성가족부 학교 밖 청소년 건강검진 결과 발표, 신체활동 비율 낮아져
여성가족부는 지난해 처음 시행된 ‘학교 밖 청소년 건강검진’ 결과를 분석하고 22일(수) 그 내용을 발표했다. 건강검진은 재학 청소년이 3년마다 학교를 통…
03-23 35
967
[소식] 한국액티브시니어스포츠협회 창립총회 개최, '시니어의 올바른 스포츠문화 정착'
사단법인 한국액티브시니어스포츠협회(이하 시니어 협회)가 3월 22일 한국프레스센터에서 창립총회를 갖고 공식 출범했다. 백세시대인 만큼 …
03-23 37
966
[건강] 국내 성인, 칼륨 섭취량 미달
국내 성인의 하루 칼륨 평균 섭취량이 정부 지정 하루 충분 섭취량인 3,500㎎의 85% 수준에 머무는 것으로 밝혀졌다. 충분 섭취량은 권장 섭취량을 제시…
03-23 44
965
스포츠모델 오태환, 다시 대회에 나서다! (2)
▲ 오태환 선수는 피지크에서 스포츠 모델로 종목을 변경하여 다시 발돋움하려고 한다. 오태환 선수와 함께 일반인을 대상으로 한 홈 트레이닝 촬영을 …
03-22 196
964
피지크 허승혁 선수, "대회 앞두고 흥분하지 말라" 피지크 선수에게 조언
▲ 사진 제공 = 허승혁 선수    허승혁 선수는 2015 WFF 세계 피트니스 월드 챔피언쉽 출전으로 WFF PRO 자격을 얻었으며, 2016 나바코리아 서울 오픈 챔피…
03-22 138
963
비키니 선수 백슬기, NICA 세미나에서도 본인만의 색깔 돋보여 (1)
비키니 선수들의 공통점을 보면 보통 장발(長髮)인 경우가 많다. 백슬기 선수 경우, 단발머리로 본인만의 이미지를 유지하며 눈에 띄는 선수다. 이번엔…
03-22 196
962
박일서 선수, NICA KOREA 세미나 스포츠 모델 강연자로 나서
박일서 선수는 2015 머슬마니아 코리아 TOP3, 2015 머슬마니아 라스베가스 TOP5, 2016 머슬마니아 맥심 특별상 등 스포츠모델로서 높은 기량을 보인 선수다. 이…
03-22 90
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