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번호 제목 등록일 조회수
223
[건강] 고카페인 에너지 음료 과다 섭취, 누군가에겐 자살 생각 위험도?
에너지 음료는 고카페인으로 순간적인 각성효과로 피로할 시 남녀 불문하고 자주 섭취하는 음료다. 이러한 고(高)카페인 에너지 음료를 과다 섭취 시 청소…
10-10 275
222
[건강] 식당에서 늘 쓰는 물수건, 우리 건강에 이로울까?
식당에서 항상 기본으로 제공하는 물, 식기, 그리고 물수건. 이러한 물수건이 음식점 등 식품접객업소에서 사용 중인 물수건 4개 중 1개는 법적 허용 기준 …
10-07 199
221
[건강] 수면시간보다 수면 시각 중요?
몇 시간 자느냐보다 몇 시에 잠드는지가 우울감과 관련 있다는 사실이 드러났다. 성인 역시 수면에 영향을 받는 만큼 성장기에 있는 중고생에게 그 영향은 …
10-07 304
220
[건강] 다이어트 최대의 적, 매너리즘 극복
장기 다이어트에 도입하거나 다이어트를 반복하다 보면 어느 순간 매너리즘에 빠지게 된다. 선수들도 느끼게 된다는 슬럼프. 다이어트 슬럼프가 되면 식욕…
10-06 282
219
[소식] 닭가슴살 전문스토어 ‘랭킹닭컴’, 가을 맞이 ‘닭가슴살 할인사건’ 실시
닭가슴살 전문 스토어 ‘랭킹닭컴’은 가을을 맞이하여 합리적인 가격에 닭가슴살을 구매할 수 있는 ‘닭가슴살 할인사건’ 이벤트를 실시한다고 밝혔다. ‘…
10-05 178
218
[건강] 다이어트 지방 섭취, 불포화지방산 오메가3
오메가3의 익숙한 이름만큼, 얼추 효능에 대해서도 들었을 것이다. 그러나 어떻게 섭취해야 하는지 어떤 시기에 섭취해야 하는지 등에 대해 제대로 아는 것…
10-05 202
217
[건강] 상체 밸런스를 위해, 이두근 단련 운동
흔히 '알통'이라고 부르는 곳은 이두근이 위치한다. 팔뚝은 상체를 전반적으로 넓게 보이기도 하며 균형적인 밸런스의 일부분을 차지하게 된다. 이두근을 …
09-30 347
216
[건강] 화제의 고지방 저탄수화물 다이어트, 지방 식품은?
최근 MBC '지방의 누명'이라는 프로그램을 통해서 새로운 다이어트법이 떠올랐다. 일반인들 경우, 탄수화물은 끊고 지방이 배제되어야 살이 빠진다는 잘못…
09-29 777
215
[소식] 제2회 PBBF 미스터평택 보디빌딩 & 피지크 & 비키니 대회!
가을의 절정 2016년 10월 22일 (토)에 평택시 팽성 국제교류센터에서 '제2회 PBBF 미스터평택 보디빌딩 &피지크 &비키니 대회가 열릴 예정이다. 작년 '제1…
09-27 556
214
[건강] 운동인들의 니즈를 맞춘, 다이어트에 효과적인 도구
다이어트를 할 때 운동은 필수적인 요소다. 혼밥, 혼술처럼 혼자하기 쉬운 '홈 트레이닝' 역시 범위가 넓어진다. 이처럼 소도구 역시 광활해지고 있다. …
09-27 249
213
[건강] [황봉남 교수의 메디컬 트레이닝] 제2화 왜 우리의 몸은 정렬되어야 하는가?
국가대표급 마라토너이면서 의사, 그리고 스포츠 의학 전문가였던 울프 샴버그(Wolf Schamberger)는 X-ray 상에도 문제가 없고 정형의학적으로도 문제가 없었지만 …
09-22 601
212
[건강] 환절기 다이어트를 위한 팁
9월 말에 들어서면서 아침과 낮 기온이 급격하게 차이가 벌어진다. 이와 같은 일교차에 환절기가 되면, 면역력이 약해져 감기, 호흡기 질환 등 잔병치레하…
09-21 310
211
[소식] 2016 WBFF AISA KOREA, 피트니스의 별이 쏟아진다!
WBFF는 세계 20개국에서 열리는 피트니스 대회로 그 명성이 이미 익히 알려져 있다. 다가오는 10월 16일 (일), 일산 킨텍스 1전시장 1홀에서 '2016 WBFF ASIA KOREA'가 …
09-20 509
210
[소식] 랭킹닭컴, 2016 유니브 엑스포 부산 공식 후원 기업으로 참여, 성황리에 마쳐
닭가슴살 전문 스토어 랭킹닭컴은 9월 10~11일 양일간 부산 서면 놀이마루에서 열린 ‘2016 유니브엑스포 부산’에서 공식 후원 기업으로 참여하여 성황리에 마…
09-19 267
209
[소식] 랭킹닭컴, 2016 상반기 결산 ‘닭가슴살 올스타즈’ 2부 이벤트 전격 공개
닭가슴살 전문스토어 랭킹닭컴에서 ‘닭가슴살 올스타즈’ 2부가 진행된다. 2016년 상반기 동안 많은 사랑을 받은 브랜드를 선별하여, 9월 1일 닭가슴살 올스타…
09-19 312
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