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번호 제목 등록일 조회수
28
[정보] 근력을 키우는 3대 운동 전격 파헤치기!
근력을 키우기 위한 다양한 운동들이 존재한다. 하지만 대표적인 웨이트 3대 운동이 있다. 그건 바로 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트이다. 이 세 가지 운…
03-28 515
27
[정보] 오징어 닭가슴살, 신선한 조합으로 쇼핑매거진 ‘슈어’에서 주목받아
▲ 사진제공 : 랭킹닭컴 지난 1월, 쇼핑매거진 ‘슈어’에서 다양한 브랜드의 닭가슴살을 비교분석하여 순위를 매겼다. 예전과 달리 닭가슴살은 브랜드도 …
03-28 441
26
[건강] 다이어트 할 때 매일 먹는 닭가슴살, 고지혈증 치료 효과제가 된다?
보디빌더 혹은 다이어트를 하는 사람들이 주식으로 닭가슴살을 많이 섭취한다. 우리가 흔히 알고 있는 닭가슴살의 특징은 단백질이 풍부하고 칼로리가 적어…
03-28 376
25
[소식] “트레이너 구인구직은 개근질닷컴에서”, 개근질닷컴 구인·구직 파워서치 오픈
취업을 준비하거나 이직을 하기 위해 많은 사람이 구인·구직사이트를 자주 방문한다. 그 중 소수직업의 인력시장만을 특화한 구인·구직 사이트도 적지 않다…
03-28 1208
24
[정보] 봄나들이 준비할 땐, 닭가슴살 도시락으로
많은 사람이 개화 시기에 맞춰 나들이를 떠날 준비를 한다. 그러나 몸매관리를 하거나 다이어터들에게 관광지에서 사 먹는 음식은 칼로리가 부담된다. 그럴 …
03-25 673
23
[건강] 스쿼트를 하면 진짜 다리가 굵어질까?
상체는 날씬하지만, 하체 비만으로 고민하는 사람이 많다. 하체 비만을 해소하기 위해 하체 중심 운동을 하는 사람이 많다. 대표적인 운동이 바로 스쿼트다. …
03-25 929
22
[소식] 보디빌더의 전설 김준호의 새로운 도전, ‘김준호 클래식’ 6월 개최
오는 6월 9일부터 11일까지 삼성동 코엑스에서 보디빌딩 피트니스 페스티벌 ‘김준호 클래식’이 개최될 예정이다. 이번 대회는 김준호 프로의 이름을 건 만큼…
03-25 595
21
[소식] 다이어트 전문 레시피 매거진 ‘닭쿡’과 쇼핑매거진 ‘슈어’의 콜라보레이션
많은 사람들이 새해 목표로 다이어트로 잡고 시작하지만 실패하기 십상이다. 제대로 된 식이조절을 하지 않아 실패한 사례도 늘고 있다. 그러나 요즘 요리하…
03-25 445
20
[정보] 주짓수 기술 1-8, 어디까지 알아봤니?
보디빌딩&헬스 전문 인터넷신문 개근질닷컴에서 보디빌더에서 주짓수선수로 종목을 변경하여 활약하고 있는 ‘강명현 선수’와 함께 진행한 주짓술 기술…
03-25 641
19
[건강] 다이어트, 몸매관리 이전에 심리부터 탄탄하게
다이어트를 본격적으로 시작할 때 심리에 대한 문의가 많이 들어온다. 특히 다이어트 중에 맛있는 음식을 보면 도파민이 많이 발생하여 더욱 식욕이 오르게 …
03-25 401
18
[건강] 반갑지 않은 손님이 돌아왔다. 미세먼지 주의보
겨울이 지나고 봄이 왔지만, 마냥 반가울 수는 없다. 겨우내 움츠린 몸을 펴기 위해 따뜻해진 봄기운을 느끼고 싶지만, 나들이를 떠나기에는 위험할 수 있다. …
03-24 454
17
[건강] 식물성 에너지원, 하루 한 줌 캐슈넛으로 채우기
대회시즌이 다가오면서 보디빌더들의 눈에 불이 켜졌다. 체중조절을 위해 보디빌더들은 동물성 단백질인 닭가슴살을 많이 섭취한다. 균형 잡힌 영양섭취를 …
03-23 842
16
[건강] 미스 USA 앤지레이튼 내한 "운동은 날 행복하게 만든다"
▲ 이썹닷컴의 미국 홍보모델로 활동중인 앤지 레이튼지난 27일 SPOEX 이썹닷컴(eSupp.com)행사 부스에서 김준호 선수와 함께 이썹 홍보모델로 활동 중인 금발의 …
03-02 1126
15
[소식] 보디빌딩계의 거목 김준호 "뉴욕 프로 준비 이미 마쳤다"
지난 27일 삼성동 코엑스에서 서울국제스포츠레저산업전 'SPOEX' 가 한창 진행 중인 가운데 한국에 진출한 미국의 대형 비타민·보충제 유통기업 이썹닷컴(…
03-02 1880
14
[소식] "올해부터는 운동화" 나바코리아 스포엑스컵 피트니스 2016 WFF KOREA CHAMPIONSHIP 개최
27일인 오늘 나바코리아는 스포엑스컵 '2016 WFF KOREA CHAMPIONSHIP SEOUL' 을 개최해 국내 피트니스 대회의 첫 시작을 알렸다. '2016 WFF KOREA CHAMPIONSHIP SEOUL' 대회는 국내 …
02-27 1593
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