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번호 제목 등록일 조회수
217
[건강] 다이어트 지방 섭취, 불포화지방산 오메가3
오메가3의 익숙한 이름만큼, 얼추 효능에 대해서도 들었을 것이다. 그러나 어떻게 섭취해야 하는지 어떤 시기에 섭취해야 하는지 등에 대해 제대로 아는 것…
10-05 321
216
[건강] 상체 밸런스를 위해, 이두근 단련 운동
흔히 '알통'이라고 부르는 곳은 이두근이 위치한다. 팔뚝은 상체를 전반적으로 넓게 보이기도 하며 균형적인 밸런스의 일부분을 차지하게 된다. 이두근을 …
09-30 489
215
[건강] 화제의 고지방 저탄수화물 다이어트, 지방 식품은?
최근 MBC '지방의 누명'이라는 프로그램을 통해서 새로운 다이어트법이 떠올랐다. 일반인들 경우, 탄수화물은 끊고 지방이 배제되어야 살이 빠진다는 잘못…
09-29 965
214
[소식] 제2회 PBBF 미스터평택 보디빌딩 & 피지크 & 비키니 대회!
가을의 절정 2016년 10월 22일 (토)에 평택시 팽성 국제교류센터에서 '제2회 PBBF 미스터평택 보디빌딩 &피지크 &비키니 대회가 열릴 예정이다. 작년 '제1…
09-27 725
213
[건강] 운동인들의 니즈를 맞춘, 다이어트에 효과적인 도구
다이어트를 할 때 운동은 필수적인 요소다. 혼밥, 혼술처럼 혼자하기 쉬운 '홈 트레이닝' 역시 범위가 넓어진다. 이처럼 소도구 역시 광활해지고 있다. …
09-27 379
212
[건강] [황봉남 교수의 메디컬 트레이닝] 제2화 왜 우리의 몸은 정렬되어야 하는가?
국가대표급 마라토너이면서 의사, 그리고 스포츠 의학 전문가였던 울프 샴버그(Wolf Schamberger)는 X-ray 상에도 문제가 없고 정형의학적으로도 문제가 없었지만 …
09-22 798
211
[건강] 환절기 다이어트를 위한 팁
9월 말에 들어서면서 아침과 낮 기온이 급격하게 차이가 벌어진다. 이와 같은 일교차에 환절기가 되면, 면역력이 약해져 감기, 호흡기 질환 등 잔병치레하…
09-21 460
210
[소식] 2016 WBFF AISA KOREA, 피트니스의 별이 쏟아진다!
WBFF는 세계 20개국에서 열리는 피트니스 대회로 그 명성이 이미 익히 알려져 있다. 다가오는 10월 16일 (일), 일산 킨텍스 1전시장 1홀에서 '2016 WBFF ASIA KOREA'가 …
09-20 643
209
[소식] 랭킹닭컴, 2016 유니브 엑스포 부산 공식 후원 기업으로 참여, 성황리에 마쳐
닭가슴살 전문 스토어 랭킹닭컴은 9월 10~11일 양일간 부산 서면 놀이마루에서 열린 ‘2016 유니브엑스포 부산’에서 공식 후원 기업으로 참여하여 성황리에 마…
09-19 366
208
[소식] 랭킹닭컴, 2016 상반기 결산 ‘닭가슴살 올스타즈’ 2부 이벤트 전격 공개
닭가슴살 전문스토어 랭킹닭컴에서 ‘닭가슴살 올스타즈’ 2부가 진행된다. 2016년 상반기 동안 많은 사랑을 받은 브랜드를 선별하여, 9월 1일 닭가슴살 올스타…
09-19 457
207
[소식] 올해도 필히스! 보디빌딩 왕좌 굳건
<출처: 머슬아카데미> 어제인 18일, 지상 최고의 보디빌딩 대회, '미스터 올림피아'(Mr.Olympia) 대회가 막을 내렸다. 이변이 있을까 기대했으나 …
09-19 1948
206
[소식] [ 2016 Mr.Olympia ] [포토] 올림피아 파이널 시작!
올림피아 파이널 무대가 시작되었다. 미스터 올림피아 파이널부터 시작되었으며, 곧 김준호 선수가 출전한 212 부문도 있을 예정이다. 미스터 올림피아는 스트…
09-18 1022
205
[소식] [ 2016 Mr.Olympia ] 김준호 선수 팬 미팅 현장
 미국 시각으로 15일부터 보디빌딩 최고의 축제, 미스터 올림피아가 개막되었다. 첫째날엔 올림피아에 출전한 선수들에 대한 팬미팅이 있었다. 전세계 많…
09-17 1085
204
[건강] 추석 고속도로 휴게소, 칼로리 낮춰주는 간식
지방으로 내려간다면 휴게소는 다이어트에 조심해야 할 고비이다. 핫도그, 떡볶이 등 고칼로리 음식이 즐비하고 다이어트로 먹던 감자 역시 버터와 …
09-08 452
203
[건강] 추석, 먼 친척과 가까워지는 홈 트레이닝
추석에 사람들의 가장 큰 고민은 고향에 내려갔을 때 듣는 친척들의 잔소리다. 게다가 조카나 사촌 동생이 있다면, 귀찮거나 본인의 물건을 만져 갈등이 …
09-09 463
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