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번호 제목 등록일 조회수
383
[건강] 외식 하루 1회 이상, 나트륨 섭취량 초과
외식을 하루 1회 이상 하는 사람 중, 특히 성장기에 있는 남학생은 외식을 하루 1회 미만 하는 남학생에 비해 1일 나트륨 섭취량이 1,300㎎ 이상 많은 것…
02-08 251
382
[건강] 비만 패러독스, 비만도 약이 된다
  비만 패러독스(Obesity Paradox)에 대해 들어본 적이 있는가? 비만이 성인병의 일정으로 심장병 발생 위험을 높이는 것은 맞다. 하지만, 과체중과 가벼…
02-07 123
381
소머리 자세, 척추의 균형에 도움
  소머리 자세는 동작 명부터 특이하다. 소의 얼굴을 닮은 동작으로 붙은 이름이다. 소의 얼굴을 만드는 것만큼 난이도 역시 중급의 난이도를 가지고 있…
02-06 152
380
[건강] 다식(茶食), 혈중 콜레스테롤 감소 효과
우리나라 전통 과자인 다식(茶食)은 예로부터 차와 함께 마시는 간식류 중 하나로 차의 맛을 잘 살릴 수 있는 다과 중 하나다. 다식은 밤, 송홧가루, 검정깨 …
02-06 118
379
[소식] 대보협, 도핑 위반 선수 복귀 지침 공개해
  (사) 대한보디빌딩협회(이하 대보협)는 2017년도 도핑방지규정 위반 선수에 대한 선수등록 및 복귀 지침을 공개했다. 대보협은 20…
02-03 392
378
[건강] 어린이 단백질 부족, 충치 증가 우려
  단백질은 필수 3대 영양소 중 하나로 성인도 필수로 섭취해야 하지만, 어린이 역시 필요성이 더욱 강조된다. 어린이는 단백질 섭취가 부족할 …
02-03 92
377
[소식] 대보협, 통합 제1대 이연용 회장 취임식 및 유공자 시상식 진행
  대한보디빌딩협회(이하 대보협)는 지난 2월 1일, 서울올림픽파크텔 1층 올림피아홀에서 '통합보디빌딩협회 제1대 이연용 회장 취임식 겸 2016년도 …
02-02 188
376
[건강] 밤중 잦은 화장실 출입 남성, 낙상 위험 급증
  밤중 일어나서 화장실을 자주 가는가? 화장실을 자주 가는 남성일수록 낙상 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 밤에 화장실을 세 번 이상 찾는 …
02-02 166
375
[소식] 문화체육관광부, 국민체력인증센터 전국 6곳 최종 선정
문화체육관광부(이하 문체부)가 국민의 체력관리를 위해 2012년부터 ‘국민체력인증센터’를 열어 과학적인 체력 관리로 지역밀착형 거점에 전국 31…
02-01 142
374
[건강] 캔디다 감염증, 국내 HIV 기회감염 1위
  국내 에이즈 감염인의 기회감염 중 가장 흔한 것은 캔디다란 곰팡이에 의한 감염증인 것으로 밝혀졌다. 또한, 현재 흡연 중이거나 알코올 남용 …
02-01 108
373
[소식] 랭킹닭컴, ‘닭가슴살 최대 60% 할인 및 1,000만 원 쏜닭!’ 실시
   닭가슴살 전문스토어 랭킹닭컴은 2월을 맞이하여 ‘천만다행복, 랭킹닭컴이 1,000만 원 쏜닭!’ 이벤트를 실시한다. 이번 이벤트는 다양한 인기 …
02-01 147
372
등 근육부터 가슴라인까지, 고양이 기지개 자세
오랫동안 앉아있거나 하이힐을 자주 신으면, 허리에 부담이 가기 쉽다. 사무직 경우 어깨가 자주 말려 어깨에 부담이 가고, 습관적으로 목을 내미는 '거북…
01-31 357
371
[건강] 닭쿡 레시피! 명절 후유증, 단호박 샐러드로 완화
명절이 끝났다. 고칼로리의 명절 음식 섭취와 명절이 끝난 피로감이 몰려올 것이다. 이럴 때 좋은 식품 중 하나가 단호박이다. 단호박은 식이섬유가 풍부…
01-31 181
370
[건강] 단백질 부족 신호,머리카락 가늘어져
  머리카락이 가늘어지거나 손톱이 자주 부서지고 피부가 푸석하다면 평소 식습관을 살펴봐야 한다. 위 증상들은 단백질 섭취가 부족하다는 몸이 …
01-31 180
369
[건강] 20~30대 여성, 매일 화장하는 비율 30%
  국내 20~30대 젊은 여성을 대상으로 조사 결과, 10명 중 3명은 매일 화장하는 것으로 밝혀졌다. 화장의 정도는 기초화장ㆍ부분 색조 화장보다 풀…
01-26 216
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