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번호 제목 등록일 조회수
268
[건강] 보디빌더의 홈 트레이닝, 힙업을 위한 브릿지
엉덩이 근육을 강화하면 허리힘을 기를 수 있고 웨이트 트레이닝 시 몸을 지탱할 수 있는 기반이 생긴다. 이를 위한 동작으로 브릿지가 있다. 엉덩이의 탄…
11-24 192
267
[건강] 단백질의 미래, 단백질 발견 서밋 2016 개최
 GTCbio가 주최하는 단백질 발견 서밋(Protein Discovery Summit)이 12월 5일부터 7일까지 미국 매사추세츠주 보스턴에서 개최된다. 단백질은 세포 내 각종 …
11-24 131
266
[건강] 한국여성건강 및 골다공증재단-대한골다공증학회, 이차골절 예방시스템을 위한 토론회 개최
한국여성건강 및 골다공증재단(이사장 최웅환)과 대한골다공증학회(회장 정윤석)는 최근 ‘이차골절 예방시스템 구축을 위한 정책토론회’를 공동개최하…
11-24 129
265
[정보] 고교생, 재난 안전교육 잘 이뤄지고 있을까?
비극적인 세월호 사고 후, 재난교육의 중요성이 더욱 강조되고 있다. 하지만, 현재 고등학생 8명 중 1명은 2년간 재난 안전교육을 한 번도 받지 않은 것으로 …
11-24 115
264
[건강] 김정호 보디빌더의 홈 트레이닝, 하복부 운동! 시티드 니업
복부의 근력을 향상하기 위해 하복근 운동을 선택할 수 있다. 집에서도 틈틈이 할 수 있는 하복부 운동으로 '시티드 니업'이 있다. 시티드 니업은 벤치나 의…
11-23 219
263
[건강] 10년의 연구결과, 젊은 여성 달걀 섭취 시 체지방률 감소에 효과적
달걀의 흰자는 저지방 고단백질 식품이며, 노른자는 레시틴 성분이 혈중 콜레스테롤을 낮춘다. 이로 인해 남녀구별 없이 식이조절 식단으로 달걀을 자주 …
11-23 137
262
[건강] 나트륨을 줄인 저염 김치, 당도는 일반 김치보다 높아
세계보건기구(WHO)에서 정한 1일 권장 나트륨 섭취량은 2,000mg지만 우리나라에서는 평균적으로 1일 4,831mg의 나트륨을 섭취한다. 이러한 과한 나트륨 섭취는 …
11-22 115
261
[소식] 대한체육회, 스포츠 인권 전문인력풀 역량 강화를 위한 워크숍 개최된다
 대한체육회(이기흥 회장)는 다가오는 11월 23일부터 25일까지 호텔인터시티에서 스포츠 인권을 보호하기 위한 '2016년도 스포츠 인권 전문인력풀 워크숍'…
11-22 112
260
[건강] 체중감량 식단, 양질의 고단백 식사로 비만 치료
다이어트 시 고단백 저지방 식단이 일반적으로 섭취된다. 이러한 식단은 근육운동 시 부족한 단백질을 채우기 위해 섭취한다. 하지만, 실험 결과를 통해 고…
11-21 146
259
[건강] TV프로그램 의학정보의 신뢰도, 쇼닥터 퇴출의 중요성
백세시대가 자리 잡으면서 TV 방송에서 건강 프로그램의 수가 급격하게 증가하고 있다. 프로그램에서는 일반인의 건강 회복 사례 혹은 잘못된 건강 습관 체…
11-18 156
258
[소식] 보디빌딩 동호인과 함께하는 전통놀이 한마당!
11월 27일, 광명시 시민체육관 오픈 아트홀에서 '보디빌딩 동호인과 함께 하는 전통놀이 한마당'이 개최된다. 이번 행사는 광명시 보디빌딩 동호인을 대상으…
11-17 471
257
[건강] 천연 주스 섭취, 가족 실험으로 장내(腸內) 미생물 변화 확인
불과 3주 만에 음식으로 ‘장내(腸內) 미생물 지도’를 바꾸는 작업이 성과를 냈다. 채소ㆍ과일로 구성된 천연 주스를 21일간 마셨더니 ‘장내(腸內) 미생물…
11-17 149
256
[건강] 성 기능 개선 식품, 식품 사용 불가 부정물질 혼입
성 기능 개선 및 원기 증강 효과를 강조하며 온ㆍ오프라인 상에서 성 기능 개선제 제품이 판매되고 있다. 그러나, 사실상 이러한 기능을 표방하여 온ㆍ오프…
11-16 216
255
[건강] 빅데이터를 활용해 알아본 한국인의 다이어트 분석
빅데이터 분석을 통해 일반인이 다이어트를 할 때 운동보다는 식단에 더 큰 관심을 두는 것으로 밝혀졌다. 노출의 계절인 7월에 다이어트 검색 건수가 가장…
11-15 164
254
[건강] 샐러드에 달걀 추가가 미치는 영향
채소 샐러드에 달걀 세 개를 더하면 채소의 비타민 E 흡수량이 4~7배 증가한다는 연구결과가 나왔다. 미국 퍼듀대학 연구팀은 ‘영양학 저널’(Journal of Nutrit…
11-14 188
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