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번호 제목 등록일 조회수
342
[건강] 음식 속 설탕 따져봐야 당분 섭취 줄일 수 있어
영국의 일간지인 ‘데일리 익스프레스’는 ‘설탕 끊는 법: 50가지 다른 명칭이 당신의 음식 속 설탕을 감추기 위해 사용된다’는 기사를 7일 실었다. …
01-13 244
341
[건강] 21일간 천연 주스 음용, 자기 존중감은 증가
채소ㆍ과일을 원료로 저속 착즙해 만든 천연 주스를 3주간 섭취하면 공격성은 줄고 자기 존중감은 늘어나는 등 정서ㆍ심리에 긍정적인 변화가 일어…
01-12 280
340
[건강/소식]농업기술원, 롯데제과와 건강 약초빵 MOU 체결
  강황은 간 속에 쌓인 독성을 해독하고 혈액순환을 촉진하며 통증 완화에 효과가 있다고 알려져 있다. 돼지감자는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부…
01-11 237
339
[건강] 서양에서 유행하는 7가지 다이어트, 1위 다이어트는 무엇?
현재 서구에서 유행하는 7가지 다이어트의 장점이 발표됐다. 영국의 조간신문 데일리메일은 5일 자 기사 '뇌 증진에서 빠르게 체중 감량하기 등 미국의 7…
01-11 303
338
[건강] 김려원의 플랭크, 복근 운동의 정석
플랭크는 대표적으로 바닥과 친해져야 하는 운동으로 코어근육과 전반적인 전신을 단련할 수 있다. 특히, 복부의 힘으로 몸을 지지해야 하기 때문에 복…
01-10 385
337
[건강] 칼슘 뼈건강 및 식이요법에 도움, 1일 섭취량은?
  2014년 국민건강 통계에 따르면 성인 10명 중 6~7명이 칼슘이 부족한 상태이며 평상시 칼슘을 권장 섭취량보다 적게 섭취하는 것으로 나타났다. 한국…
01-10 269
336
[건강] 가지 찜 조리, 항산화 성분 섭취량 증가
  채소 중에 조리과정을 거치지 않고 생(生)으로 섭취할 시 영양소가 파괴되지 않은 채 제대로 된 영양소를 섭취할 수 있는 채소가 있다. 또한, 대부…
01-10 302
335
[건강] 비필수 아미노산 시스테인, 시장확대
'시스테인'은 비필수아미노산 중의 하나로 항산화제 역할을 한다. 종류에 따라 면역기능 강화, 모발 및 피부 개선, 세포 보호, 피로 회복, 스태미너 증진 …
01-09 357
334
[건강] 윤영석의 하체 단련 점프 스쿼트
윤영석 선수는 '운동은 평생 가야 할 친구다.'라는 말을 했다. 평생 해야 하는 만큼 운동도 다양한 변형을 통해 숨은 근육을 단련하고, 기초 근력을 꾸준히…
01-09 324
333
[건강]나트륨 줄이고 음식 맛은 유지하는 방법
  소금 섭취를 줄이면서 음식의 풍미와 맛을 유지하거나 더하는 쉬운 방법이 소개됐다. 미국의 의료전문 인터넷 매체 ‘메디컬데일리’는 지난 6일…
01-09 213
332
[건강] 반복되는 다이어트, 나도 음식중독일까?
다이어트 결심하는 사람이 증가하는 1월, 주의해야 할 증상이 있다. 특정 음식에 대한 탐닉과 욕구가 강하여 음주, 흡연 처럼 의지만으로는 극복하기 힘…
01-06 316
331
[소식] '금값 달걀', 농식품부 수급 안정화 법안 발표
  농림축산식품부에서 1월 3일 관계부처 합동으로 발표한 달걀 및 난가공품에 대한 할당적용과 관련하여 6일 세부 운영계획을 발표했다. 달…
01-06 245
330
[건강] 소금 반으로 줄인 저염 된장, 맛 변화 없어
  소금을 줄이면 일반 된장보다 항균 능력이 떨어지거나 맛이 부족하지 않을까? 라는 생각이 들기 쉽다. 나트륨 섭취를 줄이기 위해 저염 된장을 선…
01-06 218
329
[건강/소식] 감자 식단, 건강한 요리법으로 활용
  감자는 100g당 65kcal지만 GI 지수( Glycemic Index)가 높다. GI지수는 탄수화물이 소화되면서 얼마나 빠르게 높게 혈당을 올리는지를 표시한 지수로, 감자 …
01-05 260
328
[소식] 대한체육회, 명칭 혼동으로 'K-스포츠클럽' 이름 변경
  대한체육회에서 현재 운영 중인 'K-스포츠클럽'의 명칭을 최근 논란되고 있는 K스포츠재단과 이름이 비슷하여 '스포츠클럽'으로 이름을 바꾸고 오…
01-05 274
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