체중감량엔 운동도 물론 중요하지만 식단조절이 제일 효율적이에요! 런닝머신 뛰어보시면 아시겠지만 칼로리가 생각보다 안타요ㅠ 음식으로 먹는 칼로리가 운동으로 태우는 칼로리보다 무조건 많을 수 밖에 없어요 요약하면 체중감량엔 혹독한(?) 식단관리가 더 중요하다! 열운하십쇼ㅎㅎ
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비회원
2019-06-15 19:15
유산소를 병행하셔야 효과적으로 체중감량이 가능합니다.
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비회원
2019-06-03 09:08
안녕하세요. 개근질닷컴입니다. 좋은 하체 운동법 등은 개근질닷컴 유튜브에 최고 선수들의 워크아웃 영상이 다수 업로드 돼 있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다.
체중감량엔 운동도 물론 중요하지만 식단조절이 제일 효율적이에요! 런닝머신 뛰어보시면 아시겠지만 칼로리가 생각보다 안타요ㅠ 음식으로 먹는 칼로리가 운동으로 태우는 칼로리보다 무조건 많을 수 밖에 없어요 요약하면 체중감량엔 혹독한(?) 식단관리가 더 중요하다! 열운하십쇼ㅎㅎ
