▲ 그래픽=권성운 기자
[개근질닷컴] 근육은 힘줄과 살을 통틀어 이르는 말이다. 동물의 운동을 맡는 기관인 근육은 단백질, 지방, 탄수화물, 무기 염류를 포함하고 있다. 또한 근육은 수분이 70%를 차지한다.
이런 근육은 단순히 운동만으론 발달하지 않는다. 운동과 함께 적절한 음식을 섭취해야 한다. 우리가 자주 섭취하는 음식 중에도 근육 발달에 도움이 되는 음식들이 많다. 이와 관련해 ‘메디컬데일리닷컴’이 소개한 근육 형성에 좋은 식품 5가지를 알아본다.