▲ 그래픽=권성운 기자
[개근질닷컴] 심장질환은 겨울에 발생하기 쉬운 질병이다. 실제로 날씨가 추워지면 심장마비, 심부전, 뇌졸중 등 심장 관련 질환의 위험률이 올라간다는 보고가 있다.
전문가들에 따르면, 기온이 내려가면 혈관이 수축되고 혈압이 올라가 심장질환의 위험률이 높아진다. 또 여름에는 몸매를 가꾸기 위해 식사나 운동에 신경을 많이 쓰지만, 겨울에는 규칙적이고 건강한 생활습관에 관심을 덜 가지면서 위험률이 더욱 높아지게 된다.
따라서 평소 야외활동을 할 때 옷을 따뜻하게 챙겨 입는 것이 중요하다. 아울러 건강한 음식을 챙겨 먹는 습관을 갖는 것이 심장질환을 예방하는 좋은 방법이다. 이와 관련해 ‘헬스닷컴’이 소개한 심장 건강에 좋은 식품 6가지를 알아본다.