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[개근질닷컴] 김태원이 2024 미스터서울에 등극했다. ▲...
[미스터서울] 육체미 맞대결... 대상전 진출 주인공...
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지난 18일(토), 광운대학교에서 펼쳐진 2024 미스터&...
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[근질노트] 휴식도 전략적으로, 빠른 회복이 근 ...
[전체뉴스]
2023-08-31 16:40:19
김승호 기자
가벼운 운동이 근육 회복 속도 높여 혈액 순환 촉진 활동이 중요 ▲사진=프리픽 [개근질닷컴] 근성장은 운동만으로 이뤄지지 않는다. '먹는 것까지 운동'이라는 말처럼 영양 역시 근육 성장에 중요한 요소다. 그리고 운동과 영양만큼 중요한 것이 하나 더 있다. 바로 휴식이다. 운동의 3대 요소가 운동-영양-휴식인 것은 논란의 여지가 없다. 실질적인 근성장은 휴식할 때 일어나기 때문이다. 하지만 많은 사람이 종종 휴식에 대한 중요성을 간과한다. 근육을 빠르게 키우...
[대회정보] 제5회 강남구협회장배 보디빌딩 &피...
[대회정보]
2023-08-31 09:29:49
김승호 기자
▲사진=강남구보디빌딩협회 [개근질닷컴] 2023년 제5회 강남구협회장배 보디빌딩 &피트니스 대회가 오는 11월 4일(토) 강남 일원 에코파크에서 열린다. 더 자세한 사항은 강남구보디빌딩협회로 문의하면 된다.
[영상] "여긴 정말 어마어마한 세계에요"ㅣIFBB ...
[전체뉴스]
2023-08-29 18:02:54
이영재 기자
[개근질닷컴] 2023 올림피아행 티켓을 따낸 IFBB 프로 김효정 선수 긴 시간 진짜가 되기 위해 노력해 온 그녀의 속사정을 들어보자! [촬영/편집] 개근질닷컴
[인터뷰] 올림피안 김효정 “실력은 부족한데 주...
[전체뉴스]
2023-08-29 18:02:00
김승호 기자
▲사진=김효정 제공 [개근질닷컴] 미스터 올림피아는 모든 보디빌딩 피트니스 선수들의 꿈이다. 그건 김효정에게도 마찬가지였다. 올해 한국 선수 중 처음으로 올림피아 티켓을 따낸 그녀는 그 순간 말로 표현할 수 없이 기뻤다고 한다. 김효정은 사실 운동 엘리트는 아니었다. 오히려 운동과는 거리가 먼 디자인 쪽 학생이었다고 한다. 하지만 그녀는 피트니스계에 입문한 이후로 엘리트 코스를 착실히 밟았다. 그녀가 처음 나간 대회는 국내에서 최상위 선수들만 모였다...
[대회정보] 2023년 동아시아 보디빌딩&피트니스 ...
[대회정보]
2023-08-28 18:03:03
김승호 기자
▲사진=대한보디빌딩협회 [개근질닷컴] 2023년 동아시아 보디빌딩&피트니스 선수권 대회가 오는 9월 15일(금)~17일(일) 제주 학생문화원 대강당에서 열린다. 더 자세한 사항은 대한보디빌딩협회로 문의하면 된다.
[영상] 동글동글 먹음직한 어깨빵을 구워보자! ...
[전체뉴스]
2023-08-28 16:51:55
김승호 기자
[개근질닷컴] 2023 NEW IFBB 프로 류성일 선수의 어깨 볼륨 극대화 파트너 운동법. [촬영/편집] 개근질닷컴
2023 도쿄 프로 성료, 이현석 등 대한민국 보디...
[전체뉴스]
2023-08-28 10:00:35
김승호 기자
[개근질닷컴] 대한민국 보디빌더들이 도쿄에서 육체미를 과시했다. ▲사진= NPC 공식 홈페이지 지난 27일(일, 한국시간), 일본 도쿄에 있는 시부야 가든타워에서 ‘2023 IFBB 프로리그 도쿄 프로’가 개최됐다. 도쿄프로는 IFBB 프로리그에서 주최하는 대회로, 대회 우승자에게는 세계에서 가장 권위 있는 보디빌딩 대회인 미스터 올림피아 출전 자격이 주어진다. 이번 도쿄 프로쇼에서는 총 세 종목 ▲남자 클래식피지크 ▲남자 피지크 ▲ 비키니에서 우승자를 뽑았다. ...
[개근GYM] 성장엔 파트너가 답이다 Partner Shou...
[전체뉴스]
2023-08-25 09:00:00
김승호 기자
[개근질닷컴]<개근GYM>은 오늘도 체육관에서 묵묵히 땀 흘리며 쇠질하는 선수들의 모습을 밀착 취재합니다. 볼륨 넘치는 몸으로 올해 아마추어 올림피아를 제패한 2023 NEW IFBB PRO 류성일. 뚫고 나오는 듯한 볼륨의 비결은 십몇 년간 진행한 파트너 운동 덕분이라고 한다. 류성일과 그의 오랜 파트너 김성현의 어깨 운동 노하우, 지금 공개한다....
[영상] 수술만 7번..."태권도 접고 시작한 보디...
[전체뉴스]
2023-08-22 18:05:47
김승호 기자
[개근질닷컴] 2023 NEW IFBB PRO 류성일의 인터뷰 영상 공개! [촬영/편집] 개근질닷컴
[인터뷰] IFBB 프로 류성일 “올해는 프로 데뷔...
[전체뉴스]
2023-08-22 18:00:02
김승호 기자
▲사진=류성일 제공 [개근질닷컴] 운동 선수라면 항상 염두에 둘 것이 있다. 바로 부상이다. 부상은 경기력에 직접적인 영향을 미치기도 하며 심한 부상은 선수의 은퇴 시기를 앞당기기도 한다. 보디빌더 역시 부상에서 자유로울 수 없다. 이번에 개근질닷컴이 만난 류성일도 고질적인 무릎 부상을 지니고 있었다. 그는 10년 동안 7번의 수술을 거쳤고 작년에는 무릎 부상으로 인해 시합을 뛰지도 못했다고 한다. 올해는 경기력을 기대하기 어려운 상황이었다. 하지만 류...
[영상] '근육은 배신하지 않는다'ㅣ2023 MUSA 서...
[전체뉴스]
2023-08-22 08:53:27
김승호 기자
[개근질닷컴] 지난 20일(일), 경기 신한대학교에서 열린 '2023 MUSA 서울' 하이라이트 영상 공개! [촬영/편집] 개근질닷컴
박재훈, 2023 텍사스 프로 쇼 우승 쾌거
[전체뉴스]
2023-08-21 17:07:42
김승호 기자
[개근질닷컴] 박재훈이 IFBB 텍사스 프로쇼 클래식피지크 부문에서 우승해 미스터 올림피아 출전을 확정 지었다. ▲사진= NPC 공식 홈페이지, 박재훈 선수 지난 18일(토), 미국 텍사스 주 알링턴에서 ‘2023 IFBB PRO LEAGUE TEXAS PRO’ 대회(이하 텍사스 프로 쇼)가 열렸다. 텍사스 프로쇼는 IFBB 프로 리그가 주최하는 대회로, 각 종목 우승자에게는 보디빌더들에게 꿈의 무대라 불리는 미스터 올림피아의 출전 자격이 주어진다. 이번 텍사스 프로쇼에서는 세계 각국...
[포토] 2023 MUSA 서울 남자 스포츠모델+여자 스...
[전체뉴스]
2023-08-21 14:15:10
김승호 기자
지난 20일(일), 경기 신한대학교에서 펼쳐진 2023 MUSA 서울 대회 현장 공개!
[포토] 2023 MUSA 서울 머슬모델+피지크
[전체뉴스]
2023-08-21 14:00:31
김승호 기자
지난 20일(일), 경기 신한대학교에서 펼쳐진 2023 MUSA 서울 대회 현장 공개!
[포토] 2023 MUSA 서울 클래식피지크+클래식보디...
[전체뉴스]
2023-08-21 11:43:58
김승호 기자
지난 20일(일), 경기 신한대학교에서 펼쳐진 2023 MUSA 서울 대회 현장 공개!
[포토] 2023 MUSA 서울 보디빌딩
[전체뉴스]
2023-08-21 10:39:47
김승호 기자
지난 20일(일), 경기 신한대학교에서 펼쳐진 2023 MUSA 서울 대회 현장 공개!
[MUSA 서울] 이근택, 선명한 복근 뽐내며 우승 ...
[전체뉴스]
2023-08-20 18:38:08
김승호 기자
[개근질닷컴] 이근택이 강도 높은 컨디셔닝을 자랑하며 남자 스포츠모델 우승을 꿰찼다. ▲사진=개근질닷컴, 이근택 선수20일(일), 경기 신한대학교 컨벤션홀에서 2023 MUSA 서울 대회가 개최됐다. MUSA가 주최하는 이번 대회는 총 9종목 ▲클래식피지크 ▲클래식보디빌딩 ▲보디빌딩 ▲머슬모델 ▲피지크 ▲여자 스포츠모델 ▲모던키니 ▲스포츠웨어모델 ▲남자 스포츠모델로 나눠 경기가 진행됐다. 남자 스포츠모델과 남자 스포츠모델 AGE 경기는 대회 마지막 순서로 하...
[MUSA 서울] 파죽지세 김재나, 여자 스포츠모델 ...
[전체뉴스]
2023-08-20 18:16:34
김승호 기자
[개근질닷컴] 김재나가 출중한 경기력을 보이며 여자 스포츠모델 그랑프리를 꿰찼다. ▲사진=개근질닷컴, 김재나 선수20일(일), 경기 신한대학교 컨벤션홀에서 2023 MUSA 서울 대회가 개최됐다. MUSA가 주최하는 이번 대회는 총 9종목 ▲클래식피지크 ▲클래식보디빌딩 ▲보디빌딩 ▲머슬모델 ▲피지크 ▲여자 스포츠모델 ▲모던키니 ▲스포츠웨어모델 ▲남자 스포츠모델로 나눠 경기가 진행됐다. 여자 스포츠모델 경기는 2부 두 번째 순서로 치러졌으며, 오픈 체급과 시니...
[MUSA 서울] 피지크, 역삼각형 몸매 대결의 승자...
[전체뉴스]
2023-08-20 17:51:29
김승호 기자
[개근질닷컴] 피지크 선수들이 저마다의 브이테이퍼를 자랑하며 무대를 장식했다. ▲사진=개근질닷컴, 왼쪽부터 김준, 채유현, 안승현20일(일), 경기 신한대학교 컨벤션홀에서 2023 MUSA 서울 대회가 개최됐다. MUSA가 주최하는 이번 대회는 총 9종목 ▲클래식피지크 ▲클래식보디빌딩 ▲보디빌딩 ▲머슬모델 ▲피지크 ▲여자 스포츠모델 ▲모던키니 ▲스포츠웨어모델 ▲남자 스포츠모델로 나눠 경기가 진행됐다. 피지크와 피지크 AGE 경기는 2부 첫 순서로 진행됐다. ▲...
[MUSA 서울] 김재균, 강력한 근육으로 그랑프리 ...
[전체뉴스]
2023-08-20 16:57:54
김승호 기자
[개근질닷컴] 김재균이 강력한 근육을 뽐내며 머슬모델 왕좌를 차지했다. ▲사진=개근질닷컴, 김재균 선수20일(일), 경기 신한대학교 컨벤션홀에서 2023 MUSA 서울 대회가 개최됐다. MUSA가 주최하는 이번 대회는 총 9종목 ▲클래식피지크 ▲클래식보디빌딩 ▲보디빌딩 ▲머슬모델 ▲피지크 ▲여자 스포츠모델 ▲모던키니 ▲스포츠웨어모델 ▲남자 스포츠모델로 나눠 경기가 진행됐다. 머슬모델 경기는 1부 마지막 순서로 진행됐으며 단일 오픈 체급으로 치러졌다. ▲사진...
[MUSA 서울] 보디빌딩 그랑프리 김광수, 절정의 ...
[전체뉴스]
2023-08-20 14:39:42
김승호 기자
[개근질닷컴] 김광수가 절정의 경기력을 선보이며 보디빌딩 그랑프리의 영예를 안았다. ▲사진=개근질닷컴, 김광수 선수20일(일), 경기 신한대학교 컨벤션홀에서 2023 MUSA 서울 대회가 개최됐다. MUSA가 주최하는 이번 대회는 총 9종목 ▲클래식피지크 ▲클래식보디빌딩 ▲보디빌딩 ▲머슬모델 ▲피지크 ▲여자 스포츠모델 ▲모던키니 ▲스포츠웨어모델 ▲남자 스포츠모델로 나눠 경기가 진행됐다. 보디빌딩 경기는 1부 세 번째 순서로 진행됐다. 보디빌딩은 5개 체급 ▲...
[MUSA 서울] 클래식보디빌딩, 육체미 대결 그 승...
[전체뉴스]
2023-08-20 14:11:40
김승호 기자
[개근질닷컴] 홍반석이 육체미 대결에서 승리하며 클래식보디빌딩 그랑프리 자리에 올랐다. ▲사진=개근질닷컴, 홍반석 선수20일(일), 경기 신한대학교 컨벤션홀에서 2023 MUSA 서울 대회가 개최됐다. MUSA가 주최하는 이번 대회는 총 9종목 ▲클래식피지크 ▲클래식보디빌딩 ▲보디빌딩 ▲머슬모델 ▲피지크 ▲여자 스포츠모델 ▲모던키니 ▲스포츠웨어모델 ▲남자 스포츠모델로 나눠 경기가 진행됐다. 클래식보디빌딩 경기는 1부 두 번째 순서로 진행됐으며, 2개 체급 ▲...
[MUSA 서울] 클래식피지크 그랑프리 신도균, 체...
[전체뉴스]
2023-08-20 13:43:30
김승호 기자
[개근질닷컴] 신도균이 체형미를 과시하며 클래식피지크 그랑프리의 자리에 올랐다. ▲사진=개근질닷컴, 신도균 선수20일(일), 경기 신한대학교 컨벤션홀에서 2023 MUSA 서울 대회가 개최됐다. MUSA가 주최하는 이번 대회는 총 9종목 ▲클래식피지크 ▲클래식보디빌딩 ▲보디빌딩 ▲머슬모델 ▲피지크 ▲여자 스포츠모델 ▲모던키니 ▲스포츠웨어모델 ▲남자 스포츠모델로 나눠 치러졌다. 그중 클래식피지크 경기는 대회 첫 순서로 진행됐으며 3개 체급 ▲비기너 ▲클래스A...
2023 MUSA 서울, 20일 신한대학교에서 막 올려
[전체뉴스]
2023-08-20 11:25:37
김승호 기자
[개근질닷컴] 20일(일), 경기 신한대학교 컨벤션홀에서 2023 MUSA 서울 대회가 개최됐다. ▲사진=개근질닷컴MUSA가 주최하는 이번 대회는 총 9종목 ▲클래식피지크 ▲클래식보디빌딩 ▲보디빌딩 ▲머슬모델 ▲피지크 ▲여자 스포츠모델 ▲모던키니 ▲스포츠웨어모델 ▲남자 스포츠모델로 나눠 경기가 진행될 예정이다. ▲사진=개근질닷컴대회는 총 2부 순서로 오전과 오후로 나눠 진행된다. 대회 1부는 클래식피지크를 시작으로 클래식보디빌딩, 보디빌딩 등 인기 종목이 ...
[영상] 운동 좀 해 보신 분들, 이렇게 한번 해보...
[전체뉴스]
2023-08-18 17:53:00
이영재 기자
[개근질닷컴] 2023 새로운 IFBB 프로 오범 선수의 고자극 가슴루틴 [촬영/편집] 개근질닷컴
[영상] "올림픽보다 엄격한 도핑, 최고의 내추럴...
[전체뉴스]
2023-08-17 17:58:33
김승호 기자
[개근질닷컴] 개근질닷컴 미디어 출범 10주년 기획연재 여섯 번째 시리즈, INBA코리아 명세영 회장 인터뷰 공개! [촬영/편집] 개근질닷컴
[개근GYM] IFBB 프로 오범의 웅장한 흉근 만들기...
[전체뉴스]
2023-08-17 15:51:31
김승호 기자
[개근질닷컴] <개근GYM>은 오늘도 체육관에서 묵묵히 땀 흘리며 쇠질하는 선수들의 모습을 밀착 취재합니다. 2023년 새롭게 탄생한 IFBB PRO 오범. 진작 프로카드를 땄어야 한다는 얘기가 있을 만큼 오범의 몸은 이미 프로 수준에 도달해 있었다. 17년간 묵묵히 연마하며 쌓은 오범의 가슴 운동 노하우, 지금 공개한다.
[포토] 2023 NPCA 경기 비키니
[전체뉴스]
2023-08-16 18:51:21
김승호 기자
지난 13일(일), 서울 상암 에스플렉스센터에서 펼쳐진 2023 NPCA 경기 대회 현장 공개!
[포토] 2023 NPCA 경기 클래식피지크
[전체뉴스]
2023-08-16 18:19:04
김승호 기자
지난 13일(일), 서울 상암 에스플렉스센터에서 펼쳐진 2023 NPCA 경기 대회 현장 공개!
[대회정보] 2023 ICN 서울 피트니스 챔피언십
[대회정보]
2023-08-16 16:18:38
김승호 기자
▲사진=ICN 코리아 [개근질닷컴] 2023 ICN 서울 피트니스 챔피언십 대회가 오는 9월 23일(토) 서울 상암 에스플렉스센터에서 열린다. 더 자세한 사항은 ICN 코리아로 문의하면 된다.
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