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많은도움이필요한헬린이
2019-08-05 18:03:39
조회 1501   추천 4
안녕하세요 운동 엄청 싫어하고 먹는거 좋아해서

키 174에 90키로까지 찍고 이대로는 안되겠다 싶어

바디프로필 목표로 잡고 독하게 빼서

근육 이런거 신경안쓰고(그때는 그냥 체중계 무게만 내려가면 장땡이었어서.. 후회합니다 ʘ̥_ʘ )

35키로정도 뺐습니다

바디프로필 찍을 때 수분조절까지 하니 55키로정도 나가더라구요..물론  근손실도 있었습니다

헬스로 감량하다보니 운동에 재미도 느끼고

이제는 어느정도 먹어가면서 운동하니

무게 치는 재미도 있고 운동 자체를 즐기게 되었습니다



바디프로필 촬영 후 먹으면서 유산소 거의 안하고

웨이트만 1시간 반 정도씩 꾸준히 했습니다

그러니까 근육량1.2키로 체지방량1.1키로가 일주일만에 쪘습니다ㅠㅠ

이거 돼지의 늪으로 가는건가요....?

헬린이 앞으로 어떻게 이 상황을 헤쳐나가야할까요ㅠㅠ

근육도 키우고싶지만 과거 뚱뚱이시절도 생각이나

겁이나네요ㅠㅠㅠㅠ
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