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생활체육대회를 목표로 하는 아마추어 초보빌더 입니다. 이제 컷팅에 들어가려고 하는데 질문 드립니다.
천지창조
2016-05-16 16:28:46
조회 1620   추천 4
이제 컷팅 들어 가려고 하는데
회사 급식때문에 점심에만 탄수화물식사(밥)를 하고
아침 저녁 닭가슴살 소고기를 먹으려 합니다.
프로틴하고 bcaa도 섭취하구요.
 
식단이 복잡한거는 매번 그렇게 준비하기도 어렵고 해서
그냥 주구장창 닭가슴살과 헬스용 소고기(홍두깨살) 주문해서 아침저녁으로 그리고 틈틈히 먹으려고 합니다.
제대로 하고 있는지 검토한번만 부탁드립니다.
 
참고로
3대 최대중량 350정도에
체지방 19%
체중 70kg 나갑니다.
 
 
감사합니다.^^
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