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안녕하세요^^ 고수님들 크업관련해서 질문좀 드릴께요.
천지창조
2016-07-20 10:59:17
조회 1768   추천 4
벌크업을 할때에도 커팅할때처럼 닭가슴살 두세덩이씩 먹어줘야 하나요??
 
저는 그냥 이것저것 다 먹어도 되는 줄 알고 믹스커피, 라면, 밀가루 음식 안가리고 그냥 막 먹었거든요.
 
닭가슴살 이런거 따로는 안챙겨먹구요.
 
근대 근성장이 더디네요.
 
체중증가도 정체기구요.
 
운동 자극이나 이런 기술적인 부분은 예전 해오던것보다 좀 더 발전되는데
 
왜 정체기인지 모르겠어요.
 
단백질을 따로 많이 섭취하지 않으게 원인인지 궁금합니다.
 
 
 
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