헬스 보조식품 섭취법이 궁금합니다!
하루에 운동 2번씩 수행중입니다 (아침/오후)
현재는 벌크업 중이고 1/1일부터 다이어트 진행 할 예정입니다.
위 식품들을 모두 섭취중입니다. (사진첨부) 그리고 독일포대유청과 글루타민, BCAA도 먹고 있습니다.
그러나 정확한 섭취 시간, 섭취양을 몰라서 여쭈어봅니다.
위 모든 보조식품들의 섭취량과 섭취시간, 섭취방법이 궁금합니다!
확실하고 정확한 답변 부탁드립니다!
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찌나남편
