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[개근GYM] X-테이퍼 어깨 운동법 Shoulder Workout...
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여전한 기량... 이승철, 캘리포니아...
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[개근질닷컴] 김태원이 2024 미스터서울에 등극했다. ▲...
[미스터서울] 육체미 맞대결... 대상전 진출 주인공...
[개근질닷컴] 보디빌더들이 육체미 진검 승부를 펼쳤다. ...
[미스터서울] 원유진, 준수한 경기...
[미스터서울] 보디빌딩 루키 격돌.....
[미스터서울] 건강미 발산... 여자 ...
[ICN 수원] 돋보이는 근질... 성민...
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[영상]'직각어깨'행 특급열차! 메인 운동 4가지만...
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[영상] 내추럴 구분 없이 정점 찍고 싶어요｜NPCA...
2024 PCA/NPCA 아시아챔피언십 비키니 통합 우승! PCA 아...
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지난 18일(토), 광운대학교에서 펼쳐진 2024 미스터&...
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[포토] 2024 Mr.&Ms.서울 클래식보...
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[포토] 2024 ICN 수원 피트니스 챔...
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[대회정보] 제17회 전주시장배 보디빌딩 & 뷰티바디...
▲사진=전주시보디빌딩협회 [개근질닷컴] 2024 제17회 전...
[대회정보] 2024 제2회 인천광역시체육회장배 피트...
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[영상] 내가 사설 대회에 안 나가는 이유 | 국가...
[전체뉴스]
2022-02-24 16:23:59
지성종 기자
[개근질닷컴] 라이프타임 내추럴 배철형 선수의 진솔한 이야기를 지금 확인하세요! [장소협조] 그린핏 피트니스 경기 광주시 중앙로 192 3층 그린핏코리아 [제작/편집 개근질닷컴팀]
[영상] 탄단지 완벽한 식단 소개합니다 | ‘문괴...
[전체뉴스]
2022-02-24 16:22:25
지성종 기자
[개근질닷컴] 매일 같이 ‘닭고야’에 지친 그대에게 바칩니다. 문괴물이 추천하는 ‘이 음식’ 드셔보시는 건 어떨까요? [장소 협조] 리미트짐 휘트니스 경기 광주시 중앙로 87 [제작/편집 개근질닷컴팀]
[영상] 대흉근 제대로 운동하는 법ㅣ벤치프레스,...
[전체뉴스]
2022-02-24 16:21:13
지성종 기자
[개근질닷컴] 정호중, 윤준영, 최성욱 선수의 벤치프레스, 덤벨프레스 [제작/편집 개근질닷컴팀]
[영상] 하체 운동으로 지방 태워버리기ㅣ스쿼트,...
[전체뉴스]
2022-02-24 16:20:08
지성종 기자
[개근질닷컴] 백재욱, 유정태, 김찬영의 스쿼트, 핵스쿼트 [제작/편집 개근질닷컴팀]
[영상] 등 끝판왕들의 메인 운동ㅣ풀업, 바벨 로...
[전체뉴스]
2022-02-24 16:17:36
지성종 기자
[개근질닷컴] 김건우, 김정현, 손성준이 보여주는 풀업, 바벨로우. [제작/편집 개근질닷컴팀]
[영상] 매일 200세트 하는 남자 | ‘문괴물’ 문...
[전체뉴스]
2022-02-24 16:16:14
지성종 기자
[개근질닷컴] 남들과는 다른 루틴과 식단을 지키는 사나이 ‘문괴물’ 문성훈이 어깨 운동하는 법! [장소 협조] 리미트짐 휘트니스 경기 광주시 중앙로 87 [제작/편집 개근질닷컴팀]
[영상] 완벽한 광배 만드는 법 알려드림 | 국가...
[전체뉴스]
2022-02-24 16:12:07
지성종 기자
[개근질닷컴] 국대 피지크 챔피언 배철형 선수의 예쁜 등 만드는 방법! [장소협조] 그린핏 피트니스 경기 광주시 중앙로 192 3층 그린핏코리아 [제작/편집 개근질닷컴팀]
[영상] 둔근 운동은 선택이 아닌 필수!｜IPF 파...
[전체뉴스]
2022-02-24 16:06:50
지성종 기자
[개근질닷컴] IPF KOREA -52kg 체급 1위 에스더 선수 초보자를 위한 둔근 운동 루틴. [장소] 트레인 트루 서울특별시 강남구 신사동 578-1 지하 1층 [제작/편집 개근질닷컴팀]
[영상] 강해지고 싶은 근질이들 모여라!｜IPF 파...
[전체뉴스]
2022-02-24 15:33:18
지성종 기자
[개근질닷컴] IPF KOREA -74kg 체급 1위 정치권 선수 벤치프레스, 데드리프트 워크아웃. 파워리프터로서 3대 운동(데드리프트, 벤치프레스, 스쿼트)에 대한 정치권의 소신있는 한 마디는? [장소] 트레인 트루 서울특별시 강남구 신사동 578-1 지하 1층 [제작/편집 개근질닷컴팀]
[지성종의 골든아워] 프론트 더블 바이셉스(Fron...
[전체뉴스]
2022-02-23 14:22:29
지성종 기자
[개근질닷컴] 골든아워는 일출과 일몰 직전의 시간으로 사진을 찍기에 가장 완벽한 빛을 얻을 수 있는 순간입니다. [지성종의 골든아워]는 보디빌딩 경기에서 찰나의 시간을 포착해 그 안에 깃든 이야기를 전달합니다. 보디빌딩 규정포즈 1번. 프론트 더블 바이셉스(Front Double Biceps). 말 그대로 앞에서 본 양쪽 상완이두근을 평가하는 포즈입니다. 대한보디빌딩협회의 규정은 다음과 같습니다. “정면으로 서서 두 팔을 들어서 두 어깨와 수평을 이루고, 두 팔꿈치를 ...
[지성종의 골든아워] TROPHY: 승자들의 전리품
[전체뉴스]
2022-02-18 16:07:46
지성종 기자
[개근질닷컴] 골든아워는 일출과 일몰 직전의 시간으로 사진을 찍기에 가장 완벽한 빛을 얻을 수 있는 순간입니다. [지성종의 골든아워]는 보디빌딩 경기에서 찰나의 시간을 포착해 그 안에 깃든 이야기를 전달합니다. 고대 그리스 시대에는 전쟁 후 승자가 전장에 창, 방패, 투구 등으로 기념물을 세웠습니다. 승리를 입증하는 표식인 셈이죠. 이것이 유래가 되어 패배, 전리품을 뜻하는 그리스어 트로피안(Tropian)이 오늘날의 트로피(Trophy)가 됐습니다.현대의 보디빌딩...
[지성종의 골든아워] 2021 모스트 머스큘러 (Mos...
[전체뉴스]
2022-01-30 11:55:51
지성종 기자
[개근질닷컴] 머스큘러(Muscular) 포즈는 자신의 두터운 근육을 맘껏 뽐낼 수 있는 포즈라 많은 선수들이 자유포징에서 선보이는 자세입니다. 선수들의 우람한 몸과 우아한 곡선이 특히 돋보이는 머스큘러 포즈는 물리적 접촉 없이 상대방을 제압해야하는 보디빌딩 경기에서 유일하게 선수들이 몸을 맞대어 관객들에게 멋진 볼거리를 만들어 줍니다. 최종심사가 끝나고 포즈다운에서 선수들이 다 함께 모여 보여주는 별들의 눈부신 자태, 머스큘러 포징. 2021년 ‘MOST MUS...
[지성종의 골든아워] 스포츠맨십 온 더 스테이지
[전체뉴스]
2022-01-20 11:24:31
지성종 기자
[개근질닷컴] 골든아워는 일출과 일몰 직전의 시간으로 사진을 찍기에 가장 완벽한 빛을 얻을 수 있는 순간입니다. [지성종의 골든아워]는 무대 위 찰나의 시간을 포착해 그 안에 깃든 이야기를 전달합니다.무대 위는 총성 없는 전쟁터입니다. 승자와 패자가 명확히 나뉘죠. 하지만 승패에 상관없이 선수들은 서로 격려와 응원을 보냅니다. 그동안 얼마나 땀 흘리며 노력했을지를 알고 있으니까요. 경쟁자가 아닌 동료에게 아낌없는 찬사와 존중을 표하는 선수들의 아름다운...
[개근GYM] 스마트한 등 운동법: 백재욱 편
[전체뉴스]
2022-01-14 09:23:55
지성종 기자
[개근질닷컴] <개근GYM>은 오늘도 체육관에서 묵묵히 땀 흘리며 쇠질하는 선수들의 모습을 밀착 취재합니다. 미스터 서울 대상, 세계선수권 국가대표, 미스터 코리아 보디빌딩 라이트미들급 2년 연속 1위. 누구나 부러워할 만한 화려한 이력의 소유자인 백재욱은 잘생긴 얼굴에 매너와 말솜씨까지 갖춘 ‘엘리트 보디빌더’다. 백재욱은 운동할 때 정확한 자세와 주의점을 꼼꼼하게 알려주는 등 티칭 능력 또한 탁월해 인터뷰하는 내내 운동 강의를 듣는 것만 같다. ...
[지성종의 골든아워] 2021 라스트 우먼 스탠딩
[전체뉴스]
2022-01-07 11:12:23
지성종 기자
[개근질닷컴] 골든아워는 일출과 일몰 직전의 시간으로 사진을 찍기에 가장 완벽한 빛을 얻을 수 있는 순간입니다. [지성종의 골든아워]는 무대 위 찰나의 시간을 포착해 그 안에 깃든 이야기를 전달합니다 아름다움에 대한 기준은 주관적입니다. 누가 더 아름다운가로 승부를 가린다는 것은 대단히 어려운 일이죠. 그렇기에 무대 위 최종 승자가 된다는 것은 그 사람의 인생에 깊이 기억될 값진 결과일 겁니다. 작년 한 해, 여자 선수들 중 최후의 1인(Last woman standing...
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