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운동 선수가 즐겨 찾는 ‘완전 단백질’ 간식은?
[전체뉴스]
2022-02-18 14:10:04
권성운 기자
▲ 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 피스타치오가 ‘완전 단백질’이라는 분석 결과가 나오면서, 미국 운동 선수들이 즐겨 찾는 간식이 되고 있다. 단백질은 몸의 성장과 회복을 돕는 영양소다. 특히 근력을 쓰는데 필요한 것으로 알려지며, 운동하는 사람들이 꼭 챙겨 먹는 영양소가 됐다. 또한 단백질은 근육을 만들고 유지하는데 반드시 필요하다. 지구력 훈련으로 스트레스를 받고 손상을 입은 근육을 회복시키는 데도 중요한 역할을 한다. 최근 피스타치오가 완전 단...
[카드뉴스] 스트레스 완화에 좋은 과일·채소
[전체뉴스]
2022-02-18 13:34:20
권성운 기자
▲ 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 스트레스를 받으면 자기도 모르게 음식을 더 많이 먹게 된다. 그 이유는 뇌의 화학작용 때문이라는 연구 결과가 있다. 이럴 때는 칼로리는 적고, 스트레스를 완화시키는 성분을 포함한 과일이나 채소를 먹으면 건강에 도움이 된다. 이와 관련해 ‘치트시트닷컴’이 소개한 스트레스 해소에 좋은 과일과 채소를 알아본다....
동계올림픽 도핑 잔혹史…사상 최초의 도핑 양성...
[전체뉴스]
2022-02-18 13:22:19
권성운 기자
▲ 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 20일 폐막하는 2022 베이징 동계올림픽은 ‘도핑’과 떼어서 생각하기 어려운 대회가 됐다. 이 대회 최고의 스타가 될 것으로 기대를 모았던 피겨스케이팅 여자 싱글의 카밀라 발리예바(러시아올림픽위원회)가 올림픽 기간 내내 ‘도핑 논란’에 휩싸였기 때문이다. 금메달 유력 후보였던 발리예바는 도핑 논란으로 인한 부담감을 이겨내지 못하고 17일 열린 피겨스케이팅 여자 싱글 프리스케이팅에서 부진, 결국 4위로 메달 획득에 실...
‘3분30초60’ 잉게브리그스텐, 실내육상 남자1,...
[전체뉴스]
2022-02-18 10:58:00
권성운 기자
▲ 사진=세계육상연맹 공식 SNS [개근질닷컴] 야코프 잉게브리그스텐(22·노르웨이)가 실내육상 남자 1,500ｍ 세계신기록을 세웠다. 잉게브리그스텐은 18일(한국시간) 프랑스 리에벵에서 열린 2022 세계육상연맹 실내 투어 남자 1,500ｍ 결선에서 3분30초60으로 우승했다. 새뮤얼 테파라(23·에티오피아)가 2019년에 세운 3분31초04를 0.44초 앞당긴 세계신기록이다. 테파라는 이날 결선에도 출전했고, 3분33초70으로 잉게브리그스텐에 이어 2위에 올랐다. 경기 뒤 잉게브리...
사회적 거리두기 완화, 영업시간 연장·사적모임...
[전체뉴스]
2022-02-18 10:19:13
권성운 기자
▲ 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 식당·카페 등의 영업시간 제한이 기존 오후 9시에서 오후 10시로 한 시간 연장된다. 사적모임 인원 제한은 ‘최대 6인’으로 유지된다. 김부겸 국무총리는 18일 정부서울청사에서 코로나19 중앙재난안전대책본부 회의를 열고 “깊어가는 민생경제의 어려움을 고려해 개편된 방역·의료체계가 감당할 수 있는 수준에서 최소한의 조정은 불가피하다고 판단했다”며 이같은 방침을 밝혔다. 이번 거리두기 조정방안은 19일부터 다음달 13일...
[코로나19 발생현황] 신규확진10만9천831명, 거...
[전체뉴스]
2022-02-18 10:05:47
권성운 기자
▲ 코로나19 발생현황. 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 오미크론 변이가 전방위로 확산하면서 18일 신규 확진자는 국내 코로나19 사태 시작 이후 처음으로 10만명대를 넘어섰다. 방역 당국은 앞서 이달 말 하루 확진자 수가 13만∼17만명에 달할 것으로 전망했다. 그러나 국가수리과학연구소 모델링 결과에 따르면 정점 시기는 늦춰지고, 정점은 더 높아져 내달 중순께 최대 27만명에 달할 것으로 봤다. 이런 가운데 정부는 이날 중...
[코로나19 세계현황] 누적4억1천998만명·총 사...
[전체뉴스]
2022-02-18 09:35:24
권성운 기자
▲ 코로나19 현황. 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 전 세계 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 누적 감염자가 4억1천998만명을 넘어섰다. 18일 오전 9시 30분 기준(한국시간) 세계 실시간 통계인 월드오미터 코로나19 확진자 현황에 따르면 누적 확진자수는 4억1천998만5,485명으로 집계됐다. 총 사망자는 588만446명으로 나타났다. 세계 최다 감염국인 미국은 총 7천991만916명의 감염자가 발생했다. 누적 사망자는 95만5,411명이다. 이어 인도에서는 총4천277만9,02...
국내 노인 10명 중 3명 인지장애 경험
[전체뉴스]
2022-02-18 09:11:18
권성운 기자
▲ 사진=언스플래쉬 [개근질닷컴] 국내 노인 10명 중 3명은 인지장애를 경험했다는 연구결과가 나왔다. 인지장애 경험 노인 3명 중 1명은 인지장애 때문에 일상생활에도 지장을 받는 것으로 조사됐다. 부산가톨릭대 병원경영학과 김지온 교수가 질병관리청의 2019년 지역사회건강조사에 참여한 65세 이상 노인 7만4,231명의 인지장애 상태를 분석한 결과 이같이 드러났다. 김 교수는 대상자들에게 “지난 1년간 점점 더 자주 또는 더 심하게 정신이 혼란스럽거나 기억력이 ...
추운 날씨가 건강에 좋은 뜻밖의 이유
[전체뉴스]
2022-02-17 17:18:47
권성운 기자
▲ 사진=언스플래쉬 [개근질닷컴] 날씨가 너무 추우면 동상이나 우울증에 걸릴 수도 있고, 심장 마비 발병 위험이 증가한다. 하지만 반대로 추위가 우리 건강에 도움을 주는 긍정적인 면도 있다. 이와 관련해 ‘허프포스트’가 소개한 추운 날씨가 건강에 좋은 이유 5가지를 알아본다. 1. 염증을 줄여준다다쳤을 땐 얼음찜질이 효과가 있다. 발목을 삐거나 발톱을 찧었을 때 얼음찜질을 하면 부상 부위의 온도를 떨어뜨려 염증을 막는다. 강추위는 이와 비슷한 효과가 있다....
서울국제스포츠레저산업전 3년 만에 오프라인 개...
[전체뉴스]
2022-02-17 11:40:49
권성운 기자
▲ 사진=서울국제스포츠레저산업전(SPOEX) 홈페이지 캡처 [개근질닷컴] 한국무역협회와 국민체육진흥공단이 공동 주최하는 국내 최대 스포츠·레저산업 전시회 ‘2022 서울국제스포츠레저산업전’(SPOEX)이 17일 서울 강남구 삼성동 코엑스에서 개막했다. 아시아 3대 스포츠 전시회 중 하나인 SPOEX가 오프라인으로 열리는 것은 3년 만이다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 여파로 2020년에는 개최가 취소됐으며 지난해는 온라인으로 진행됐다. 오는 20일까지 열리는...
리버풀, 챔스 16강 첫 경기서 인터밀란 2-0 제압
[전체뉴스]
2022-02-17 11:20:19
권성운 기자
▲ 사진=리버풀 공식 SNS [개근질닷컴] 리버풀(잉글랜드)이 유럽축구연맹(UEFA) 챔피언스리그(UCL) 16강 첫 경기에서 인터밀란(이탈리아)을 제압하며 8강 진출의 청신호를 켰다. 리버풀은 17일(한국시간) 이탈리아 밀란의 산시로에서 열린 2021-2022 UCL 16강 1차전 원정 경기에서 후반 호베르투 피르미누와 모하메드 살라의 연속 득점포에 힘입어 인터밀란을 2-0으로 물리쳤다. 2018-2019시즌 UCL 우승팀인 리버풀은 2020-2021시즌에 이어 2년 연속 8강행에 한층 가까워졌...
[코로나19 발생현황] 신규확진9만3천135명, 이틀...
[전체뉴스]
2022-02-17 09:57:16
권성운 기자
▲ 코로나19 발생현황. 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 오미크론 변이로 유행 규모가 연일 큰 폭으로 불어나면서 17일 신규 확진자는 9만명대 초중반까지 올랐다. 현재 환자 증가 속도대로라면 조만간 일일 확진자 수가 10만명을 웃돌 것으로 예상된다. 방역 당국이 이달 말 하루 확진자 수가 13만∼17만명에 달할 것으로 전망하는 가운데 당분간 확진자 수는 정점을 향해 급증세를 이어갈 것으로 보인다. 이날 0시 기준 위중증 환...
[코로나19 세계현황] 누적4억1천789만명·총 사...
[전체뉴스]
2022-02-17 09:37:18
권성운 기자
▲ 코로나19 현황. 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 전 세계 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 누적 감염자가 4억1천789만명을 넘어섰다. 17일 오전 9시 30분 기준(한국시간) 세계 실시간 통계인 월드오미터 코로나19 확진자 현황에 따르면 누적 확진자수는 4억1천789만3,931명으로 집계됐다. 총 사망자는 586만6,977명으로 나타났다. 세계 최다 감염국인 미국은 총 7천974만4,583명의 감염자가 발생했다. 누적 사망자는 95만1,551명이다. 이어 인도에서는 총4천275만...
최민정, 쇼트트랙 1,500m 올림픽 2연패…남자 계...
[전체뉴스]
2022-02-17 09:25:27
권성운 기자
▲ 사진=ISU 스피드스케이팅 공식 SNS [개근질닷컴] 한국 쇼트트랙 여자 대표팀의 간판 최민정(성남시청)이 마침내 2022 베이징 동계올림픽 1,500ｍ에서 금메달을 차지하면서 이 종목 2연패를 달성했다. 최민정은 16일 중국 베이징 캐피털 실내경기장에서 열린 베이징 동계올림픽 쇼트트랙 여자 1,500ｍ 결승에서 2분17초789의 기록으로 가장 먼저 결승선을 통과했다. 이로써 2018 평창 대회 1,500ｍ 우승자인 최민정은 베이징 대회를 통해 이 종목 타이틀 방어에 성공했다....
대사적으로 건강하지 않은 비만 남성, 당뇨병 위...
[전체뉴스]
2022-02-17 09:09:29
권성운 기자
▲ 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 대사증후군의 5대 진단 기준을 셋 이상 보유하고 비만한 남성은 대사적으로 건강하고 정상 체중인 남성보다 당뇨병 위험이 2.7배 높다는 연구결과가 나왔다. 원광보건대 간호학과 김지영 교수가 질병관리청의 2001∼2016년 한국인유전체역학조사사업(KoGES)에 참여한 40∼64세 남녀 중 당뇨병이 없는 6,405명을 추적 조사한 결과 이같이 드러났다. 김 교수는 연구 대상자를 ①대사적으로 건강한(5가지 대사증후군 진단 기준 중 3가지 미...
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