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[인터뷰] ‘직장인 빌더’ 심승호 “어제와 다른...
[전체뉴스]
2022-02-20 12:05:39
장희주 기자
▲ 사진=개근질닷컴 [개근질닷컴] 직장생활을 병행하며 운동을 하는 것은 결코 쉽지 않다. 특히 단순히 운동하는 것을 넘어서 철저한 식단까지 지켜야 하는 보디빌딩은 고행에 가깝다. 하지만 이 어려운 걸 심승호는 거뜬히 해내고 있다. 강도 높은 업무에도 꼬박꼬박 운동을 빼놓지 않던 그는 결국 지난해 국내 3대 메이저 대회 중 하나인 미스터코리아에서 클래식피지크 +175cm 체급 준우승에 오르는 기염을 토해냈다. 올해 심승호는 가슴에 태극마크를 달고 세계무대에 ...
70세에도 하루 20분씩 꼭 운동을 해야 하는 이유
[전체뉴스]
2022-02-18 15:43:33
장희주 기자
▲ 사진=언스플래쉬 [개근질닷컴] 70대에도 하루 20분 운동하면 80세가 돼서도 심장 건강을 지킬 수 있는 것으로 나타났다. 최근 ‘영국 의학 저널(British Medical Journal)’에는 이탈리아 파도바대학교와 페라라대학교 연구진이 진행한 연구결과가 발표됐다. 이탈리아 파도바대학교와 페라라대학교 연구진은 “65세 이상 성인 2,754명의 건강 데이터를 조사한 결과, 70대에도 하루 20분 꾸준히 운동을 하면 심장 질환 위험을 낮출 수 있다”고 밝혔다. 연구진은 참가자의...
다이어트 중 몸무게 ‘정체기’ 오는 까닭
[전체뉴스]
2022-02-18 15:06:43
장희주 기자
▲ 사진=언스플래쉬 [개근질닷컴] 다이어트를 하는 사람들이 평균적으로 체중의 16%가 빠진 후 더 이상 살이 빠지지 않는 정체기를 맞이하는 것으로 알려졌다. 최근 정체기의 원인이 몸의 대사적응이라는 연구결과가 나왔다. 비만학회 저널 ‘비만(Obesity)’에는 미국 앨라배마대학교 연구진의 대사적응과 체중 감량에 관련한 연구결과가 게재됐다. 대사적응이란, 우리 몸의 메커니즘 중 하나로 대사상태에 변화가 생기면 이에 대해 일정한 대사상태, 즉 항상성을 유지하려...
[인터뷰] 마코·정치권·에스더 코치에게 ‘트레...
[전체뉴스]
2022-02-16 18:16:48
장희주 기자
▲ 사진=트레인트루 제공 [개근질닷컴] 트레인트루(Traintrue)는 국내에 자리잡은 대표적인 파워 리프팅 전문 짐이다. 지난 2018년 파워 리프팅과 스트렝스 트레이닝을 알리자는 목표로 만들어졌다. 트레인트루 소속 코치 3인 김 다니엘, 정치권, 에스더를 개근질닷컴이 만나봤다. *<국내 최고 파워 리프팅 짐 ‘트레인트루’>에서 이어집니다. #김 다니엘 마코 관장 ▲ 사진=트레인트루 제공 간단한 자기소개 부탁드립니다 안녕하세요. 김 다니엘 마코입니다. 트레인...
[슈퍼Team] 코치 8인이 말하는 팀 ‘워너비즈’...
[전체뉴스]
2022-02-16 09:36:59
장희주 기자
▲ 사진=지성종 기자 [개근질닷컴] 보디빌딩&피트니스는 개인적인 운동이지만 팀의 역할도 상당하다. [슈퍼Team]에서는 우수한 팀의 지도자, 팀원들을 소개한다. 2022년 [슈퍼Team] 첫 번째는 국내 최고의 비키니 선수 육성 아카데미 ‘워너비즈(Wannabez)’다. *<‘워너비즈’ 최영준·김혜영 “놀이터로 기억되고 파”①>에서 이어집니다. ▲ 사진=지성종 기자 팀(team): 같은 일에 종사하는 한동아리의 사람. 흔히 보디빌더의 삶에 대해 ‘고립’이라는 표현을...
[인터뷰] 국내 최고 파워 리프팅 짐 ‘트레인트...
[전체뉴스]
2022-02-15 13:00:41
장희주 기자
▲ 사진=트레인트루 제공 [개근질닷컴] 파워 리프팅(Power Lifting)은 역기를 들어 올리는 힘의 세기를 겨루는 경기를 말한다. 파워 리프팅의 종목은 스쿼트를 비롯해 벤치 프레스, 데드리프트 3가지가 있다. 간혹, 보디빌딩과 파워 리프팅을 혼동하는 경우가 있다. 보디빌딩은 운동을 통해 몸의 외형을 뽐내는 경기를 의미한다. 반면, 파워 리프팅은 말 그대로 얼마나 무거운 중량을 들어올릴 수 있는지가 관건이다. 국내에서도 피트니스 시장이 점차 커지면서 파워 리프팅...
[슈퍼Team] ‘워너비즈’ 최영준·김혜영 “놀이...
[전체뉴스]
2022-02-11 15:53:31
장희주 기자
▲ 사진=지성종 기자 [개근질닷컴] 보디빌딩&피트니스는 개인적인 운동이지만 팀의 역할도 상당하다. [슈퍼Team]에서는 우수한 팀의 지도자, 선수들을 소개한다. 2022년 [슈퍼Team] 첫 번째는 국내 최고의 비키니 선수 육성 아카데미 ‘워너비즈(Wannabez)’다. “워너비즈 하면 여성들의 놀이터로 기억되고 싶어요” 최영준, 김혜영 헤드코치를 필두로 구성된 워너비즈는 단연코 국내 최고의 비키니 육성팀이다. 국내 유수의 대회에서 워너비즈 소속 선수들이 절정의 ...
백신 접종 후 ‘90분 동안’ 운동해야 하는 이유
[전체뉴스]
2022-02-11 15:12:37
장희주 기자
▲ 사진=픽사베이 [개근질닷컴] 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신이나 독감 백신 접종 직후 90분 동안 걷거나 조깅, 자전거를 타는 것이 더 많은 항체를 유발하는 것으로 나타났다. 지난 9일(현지 시간) 뉴욕타임스(NYT)는 국제학술지 ‘뇌, 행동, 면역’에 발표된 미국 아이오와주립대 연구진의 논문을 토대로 백신 접종 후 항체를 더 많이 유발할 수 있는 법에 대해 보도했다. 미국 아이오와주립대 연구진은 18세~87세의 건강한 성인 수십 명을 대상으로 독감 ...
IOC, 발리예바 도핑 공식 발표…여자 싱글 출전...
[전체뉴스]
2022-02-11 14:37:20
장희주 기자
▲ 사진=발리예바 SNS [개근질닷컴] 국제올림픽위원회(IOC)가 “러시아올림픽위원회(ROC) 소속 피겨 스케이팅 선수 카밀라 발리예바(16)가 도핑 검사에서 양성 반응을 보였다”고 공식 발표했다. 2022 베이징 동계올림픽 피겨스케이팅 싱글 경기를 앞두고 있는 가운데, 15일 이전까지 발리예바의 출전 여부는 스포츠중재재판소(CAS)에서 결정될 예정이다. IOC를 대신해 도핑 검사를 독립으로 수행하고 있는 국제검사기구(ITA)는 11일 러시아반도핑기구의 결정을 CAS 청문회...
한국, 헝가리와 올림픽 ‘편파 판정’ 공동 대응
[전체뉴스]
2022-02-11 14:01:53
장희주 기자
▲ 사진=대한체육회 제공 [개근질닷컴] 2022 베이징 동계올림픽 쇼트트랙에서 나온 편파 판정에 대해 한국과 헝가리가 협력해 대응하기로 했다. 11일 대한체육회는 “헝가리 올림픽위원회 위원장과 사무총장이 9일 쇼트트랙 경기장의 한국 선수단 자리로 찾아와 이기흥 회장과 이야기를 나누고 불공정한 판정 등에 대해 공감한다는 뜻을 밝혔다”며 “앞으로 대처 방안에 대해 논의하고 상호 협력하기로 했다”고 밝혔다. 앞서 지난 7일 한국과 헝가리 쇼트트랙 대표팀은 남...
정부 “만 60세 미만, 코로나 자가검사 키트 무...
[전체뉴스]
2022-02-09 14:43:03
장희주 기자
▲ 사진=픽사베이 [개근질닷컴] 정부가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신속항원검사를 원하는 60세 미만 연령층에 자가검사키트를 무상으로 나눠주는 방안을 검토 중인 것으로 알려졌다. 9일 손영래 중앙사고수습본부(중수본) 사회전략반장은 9일 국내 매체와의 인터뷰를 통해 시중에서 자가검사키트를 구하기가 어려워진 상황에 대해 “무상으로 공급하는 방안을 검토하고 있다”라고 말했다. 이와 더불어 “60세 이상은 종전처럼 PCR(유전자증폭) 검사를 바로 할 ...
기대수명 10년 늘릴 수 있는 ‘장수 식단’
[전체뉴스]
2022-02-09 13:27:27
장희주 기자
▲ 사진=픽사베이 [개근질닷컴] 평균 수명을 10여년 넘게 늘릴 수 있는 식단이 나왔다. 최근 의학 학술지 ‘플로스 메디슨(PLOS Medicine)’에는 노르웨이 베르겐대학교 세계보건학과 연구팀의 ‘식품선택이 수명에 미치는 영향 추정: 모델링 연구(Estimating impact of food choices on life expectancy: A modeling study)’가 실렸다. 노르웨이 베르겐대학교 세계보건학과 연구팀에 따르면 콩류, 통곡물, 견과류가 더 많이 들어가고, 적색육이나 가공육은 줄인 식단을 ...
ISU, 한국 쇼트트랙 “판정 번복 없다”
[전체뉴스]
2022-02-09 12:00:12
장희주 기자
▲ 사진=라이언앳 [개근질닷컴] 국제빙상연맹(ISU)이 베이징 올림픽 남자 쇼트트랙 편파판정과 관련해 한국 선수단의 이의제기를 받아들일 수 없다고 공식 발표했다. “규정에 따라 이의를 제기할 사안이 아니다”라는 입장이다. 8일(한국시간) ISU는 성명을 통해 “7일 열린 베이징올림픽 남자 쇼트트랙 1000m 경기에 대한 두번의 이의제기가 있었다”라고 밝혔다. 이의를 제기한 국가는 한국과 헝가리로 알려졌다. 한국은 남자 1000m 황대헌의 벌칙 사유를 묻는 항의를 진...
고기 많이 먹는다면 ‘이 병’ 조심해야
[전체뉴스]
2022-02-04 17:49:12
장희주 기자
▲ 사진=픽사베이 [개근질닷컴] 육류를 자주 섭취할 수록 다발성 경화증이 발병할 위험이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 다발성 경화증은 면역 체계에 이상이 생겨 뇌와 척수에 신경 손상을 일으키는 만성 신경면역계질환이다. 최근 국제 저널 《이바이오메디슨(EBioMedicine)》에는 미국 코네티컷대·워싱턴대 공동 연구팀의 논문 ‘육류 섭취와 다발성 경화증의 상관관계’가 게재됐다. 미국 코네티컷대·워싱턴대 공동 연구팀은 다발성 경화증을 앓고 있는 환자 25명과 ...
규칙적으로 운동하면 ‘이것’ 건강도 좋아져
[전체뉴스]
2022-02-04 17:32:11
장희주 기자
▲ 사진=픽사베이 [개근질닷컴] 규칙적으로 운동을 하는 것이 눈 건강에도 도움이 되는 것으로 나타났다. 최근 《엑스페리멘탈 아이 리서치》에는 캐나다 워털루대와 가나 케이프코스트대가 참여한 연구팀의 논문 ‘운동선수와 비운동선수의 눈물 분비 및 눈물막 안정성에 대한 최대 증분 러닝머신 운동의 차등 효과(Differential effect of maximal incremental treadmill exercise on tear secretion and tear film stability in athletes and non-athletes)’이 게재됐다...
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