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배드민턴 남녀 대표팀, 아시아선수권 단체전 준...
[전체뉴스]
2022-02-18 16:42:04
권성운 기자
▲ 사진=대한배드민턴협회 제공 [개근질닷컴] 배드민턴 단체전 남녀 국가대표팀이 올해 처음으로 출전한 국제대회에서 준결승에 동반 진출했다. 배드민턴 단체전 남자 대표팀은 18일 말레이시아 슬랑오르주에서 열린 2022 아시아남녀단체배드민턴선수권대회 A조 예선 3차전에서 홍콩을 4-1로 제압했다. 예선 1차전에서 인도를 5-0으로 물리친 남자 대표팀은 2차전에서 인도네시아에 2-3으로 패해 위기를 맞았지만, 3차전 홍콩을 상대로 가볍게 승리를 거두면서 2승 1패 조 2...
[지성종의 골든아워] TROPHY: 승자들의 전리품
[전체뉴스]
2022-02-18 16:07:46
지성종 기자
[개근질닷컴] 골든아워는 일출과 일몰 직전의 시간으로 사진을 찍기에 가장 완벽한 빛을 얻을 수 있는 순간입니다. [지성종의 골든아워]는 보디빌딩 경기에서 찰나의 시간을 포착해 그 안에 깃든 이야기를 전달합니다. 고대 그리스 시대에는 전쟁 후 승자가 전장에 창, 방패, 투구 등으로 기념물을 세웠습니다. 승리를 입증하는 표식인 셈이죠. 이것이 유래가 되어 패배, 전리품을 뜻하는 그리스어 트로피안(Tropian)이 오늘날의 트로피(Trophy)가 됐습니다.현대의 보디빌딩...
70세에도 하루 20분씩 꼭 운동을 해야 하는 이유
[전체뉴스]
2022-02-18 15:43:33
장희주 기자
▲ 사진=언스플래쉬 [개근질닷컴] 70대에도 하루 20분 운동하면 80세가 돼서도 심장 건강을 지킬 수 있는 것으로 나타났다. 최근 ‘영국 의학 저널(British Medical Journal)’에는 이탈리아 파도바대학교와 페라라대학교 연구진이 진행한 연구결과가 발표됐다. 이탈리아 파도바대학교와 페라라대학교 연구진은 “65세 이상 성인 2,754명의 건강 데이터를 조사한 결과, 70대에도 하루 20분 꾸준히 운동을 하면 심장 질환 위험을 낮출 수 있다”고 밝혔다. 연구진은 참가자의...
‘피트니스의 아버지’ 잭 라레인을 기리며[권성...
[전체뉴스]
2022-02-18 15:15:23
권성운 기자
▲ 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] ‘피트니스의 아버지’ 또는 ‘피트니스계 대부’라 불리는 전설적인 몸짱이자, 건강 전도사인 잭 라레인(Jack Lalanne, 1914~2011). 라레인은 운동 및 영양 전문가로 1천 5백만 달러의 순수 가치를 가진 피트니스분야의 ‘슈퍼 히어로’였다. 1914년 9월 26일 미국 캘리포티나주 샌프란시스코에서 태어난 라레인은 베이커스필드에서 자랐으며, 1928년경 가족과 함께 버클리로 이사했다. 유년시절 폭식증을 앓았던 라레인은 15세가 될 ...
다이어트 중 몸무게 ‘정체기’ 오는 까닭
[전체뉴스]
2022-02-18 15:06:43
장희주 기자
▲ 사진=언스플래쉬 [개근질닷컴] 다이어트를 하는 사람들이 평균적으로 체중의 16%가 빠진 후 더 이상 살이 빠지지 않는 정체기를 맞이하는 것으로 알려졌다. 최근 정체기의 원인이 몸의 대사적응이라는 연구결과가 나왔다. 비만학회 저널 ‘비만(Obesity)’에는 미국 앨라배마대학교 연구진의 대사적응과 체중 감량에 관련한 연구결과가 게재됐다. 대사적응이란, 우리 몸의 메커니즘 중 하나로 대사상태에 변화가 생기면 이에 대해 일정한 대사상태, 즉 항상성을 유지하려...
운동 선수가 즐겨 찾는 ‘완전 단백질’ 간식은?
[전체뉴스]
2022-02-18 14:10:04
권성운 기자
▲ 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 피스타치오가 ‘완전 단백질’이라는 분석 결과가 나오면서, 미국 운동 선수들이 즐겨 찾는 간식이 되고 있다. 단백질은 몸의 성장과 회복을 돕는 영양소다. 특히 근력을 쓰는데 필요한 것으로 알려지며, 운동하는 사람들이 꼭 챙겨 먹는 영양소가 됐다. 또한 단백질은 근육을 만들고 유지하는데 반드시 필요하다. 지구력 훈련으로 스트레스를 받고 손상을 입은 근육을 회복시키는 데도 중요한 역할을 한다. 최근 피스타치오가 완전 단...
[카드뉴스] 스트레스 완화에 좋은 과일·채소
[전체뉴스]
2022-02-18 13:34:20
권성운 기자
▲ 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 스트레스를 받으면 자기도 모르게 음식을 더 많이 먹게 된다. 그 이유는 뇌의 화학작용 때문이라는 연구 결과가 있다. 이럴 때는 칼로리는 적고, 스트레스를 완화시키는 성분을 포함한 과일이나 채소를 먹으면 건강에 도움이 된다. 이와 관련해 ‘치트시트닷컴’이 소개한 스트레스 해소에 좋은 과일과 채소를 알아본다....
동계올림픽 도핑 잔혹史…사상 최초의 도핑 양성...
[전체뉴스]
2022-02-18 13:22:19
권성운 기자
▲ 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 20일 폐막하는 2022 베이징 동계올림픽은 ‘도핑’과 떼어서 생각하기 어려운 대회가 됐다. 이 대회 최고의 스타가 될 것으로 기대를 모았던 피겨스케이팅 여자 싱글의 카밀라 발리예바(러시아올림픽위원회)가 올림픽 기간 내내 ‘도핑 논란’에 휩싸였기 때문이다. 금메달 유력 후보였던 발리예바는 도핑 논란으로 인한 부담감을 이겨내지 못하고 17일 열린 피겨스케이팅 여자 싱글 프리스케이팅에서 부진, 결국 4위로 메달 획득에 실...
‘3분30초60’ 잉게브리그스텐, 실내육상 남자1,...
[전체뉴스]
2022-02-18 10:58:00
권성운 기자
▲ 사진=세계육상연맹 공식 SNS [개근질닷컴] 야코프 잉게브리그스텐(22·노르웨이)가 실내육상 남자 1,500ｍ 세계신기록을 세웠다. 잉게브리그스텐은 18일(한국시간) 프랑스 리에벵에서 열린 2022 세계육상연맹 실내 투어 남자 1,500ｍ 결선에서 3분30초60으로 우승했다. 새뮤얼 테파라(23·에티오피아)가 2019년에 세운 3분31초04를 0.44초 앞당긴 세계신기록이다. 테파라는 이날 결선에도 출전했고, 3분33초70으로 잉게브리그스텐에 이어 2위에 올랐다. 경기 뒤 잉게브리...
사회적 거리두기 완화, 영업시간 연장·사적모임...
[전체뉴스]
2022-02-18 10:19:13
권성운 기자
▲ 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 식당·카페 등의 영업시간 제한이 기존 오후 9시에서 오후 10시로 한 시간 연장된다. 사적모임 인원 제한은 ‘최대 6인’으로 유지된다. 김부겸 국무총리는 18일 정부서울청사에서 코로나19 중앙재난안전대책본부 회의를 열고 “깊어가는 민생경제의 어려움을 고려해 개편된 방역·의료체계가 감당할 수 있는 수준에서 최소한의 조정은 불가피하다고 판단했다”며 이같은 방침을 밝혔다. 이번 거리두기 조정방안은 19일부터 다음달 13일...
[코로나19 발생현황] 신규확진10만9천831명, 거...
[전체뉴스]
2022-02-18 10:05:47
권성운 기자
▲ 코로나19 발생현황. 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 오미크론 변이가 전방위로 확산하면서 18일 신규 확진자는 국내 코로나19 사태 시작 이후 처음으로 10만명대를 넘어섰다. 방역 당국은 앞서 이달 말 하루 확진자 수가 13만∼17만명에 달할 것으로 전망했다. 그러나 국가수리과학연구소 모델링 결과에 따르면 정점 시기는 늦춰지고, 정점은 더 높아져 내달 중순께 최대 27만명에 달할 것으로 봤다. 이런 가운데 정부는 이날 중...
[코로나19 세계현황] 누적4억1천998만명·총 사...
[전체뉴스]
2022-02-18 09:35:24
권성운 기자
▲ 코로나19 현황. 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 전 세계 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 누적 감염자가 4억1천998만명을 넘어섰다. 18일 오전 9시 30분 기준(한국시간) 세계 실시간 통계인 월드오미터 코로나19 확진자 현황에 따르면 누적 확진자수는 4억1천998만5,485명으로 집계됐다. 총 사망자는 588만446명으로 나타났다. 세계 최다 감염국인 미국은 총 7천991만916명의 감염자가 발생했다. 누적 사망자는 95만5,411명이다. 이어 인도에서는 총4천277만9,02...
국내 노인 10명 중 3명 인지장애 경험
[전체뉴스]
2022-02-18 09:11:18
권성운 기자
▲ 사진=언스플래쉬 [개근질닷컴] 국내 노인 10명 중 3명은 인지장애를 경험했다는 연구결과가 나왔다. 인지장애 경험 노인 3명 중 1명은 인지장애 때문에 일상생활에도 지장을 받는 것으로 조사됐다. 부산가톨릭대 병원경영학과 김지온 교수가 질병관리청의 2019년 지역사회건강조사에 참여한 65세 이상 노인 7만4,231명의 인지장애 상태를 분석한 결과 이같이 드러났다. 김 교수는 대상자들에게 “지난 1년간 점점 더 자주 또는 더 심하게 정신이 혼란스럽거나 기억력이 ...
추운 날씨가 건강에 좋은 뜻밖의 이유
[전체뉴스]
2022-02-17 17:18:47
권성운 기자
▲ 사진=언스플래쉬 [개근질닷컴] 날씨가 너무 추우면 동상이나 우울증에 걸릴 수도 있고, 심장 마비 발병 위험이 증가한다. 하지만 반대로 추위가 우리 건강에 도움을 주는 긍정적인 면도 있다. 이와 관련해 ‘허프포스트’가 소개한 추운 날씨가 건강에 좋은 이유 5가지를 알아본다. 1. 염증을 줄여준다다쳤을 땐 얼음찜질이 효과가 있다. 발목을 삐거나 발톱을 찧었을 때 얼음찜질을 하면 부상 부위의 온도를 떨어뜨려 염증을 막는다. 강추위는 이와 비슷한 효과가 있다....
서울국제스포츠레저산업전 3년 만에 오프라인 개...
[전체뉴스]
2022-02-17 11:40:49
권성운 기자
▲ 사진=서울국제스포츠레저산업전(SPOEX) 홈페이지 캡처 [개근질닷컴] 한국무역협회와 국민체육진흥공단이 공동 주최하는 국내 최대 스포츠·레저산업 전시회 ‘2022 서울국제스포츠레저산업전’(SPOEX)이 17일 서울 강남구 삼성동 코엑스에서 개막했다. 아시아 3대 스포츠 전시회 중 하나인 SPOEX가 오프라인으로 열리는 것은 3년 만이다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 여파로 2020년에는 개최가 취소됐으며 지난해는 온라인으로 진행됐다. 오는 20일까지 열리는...
리버풀, 챔스 16강 첫 경기서 인터밀란 2-0 제압
[전체뉴스]
2022-02-17 11:20:19
권성운 기자
▲ 사진=리버풀 공식 SNS [개근질닷컴] 리버풀(잉글랜드)이 유럽축구연맹(UEFA) 챔피언스리그(UCL) 16강 첫 경기에서 인터밀란(이탈리아)을 제압하며 8강 진출의 청신호를 켰다. 리버풀은 17일(한국시간) 이탈리아 밀란의 산시로에서 열린 2021-2022 UCL 16강 1차전 원정 경기에서 후반 호베르투 피르미누와 모하메드 살라의 연속 득점포에 힘입어 인터밀란을 2-0으로 물리쳤다. 2018-2019시즌 UCL 우승팀인 리버풀은 2020-2021시즌에 이어 2년 연속 8강행에 한층 가까워졌...
[코로나19 발생현황] 신규확진9만3천135명, 이틀...
[전체뉴스]
2022-02-17 09:57:16
권성운 기자
▲ 코로나19 발생현황. 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 오미크론 변이로 유행 규모가 연일 큰 폭으로 불어나면서 17일 신규 확진자는 9만명대 초중반까지 올랐다. 현재 환자 증가 속도대로라면 조만간 일일 확진자 수가 10만명을 웃돌 것으로 예상된다. 방역 당국이 이달 말 하루 확진자 수가 13만∼17만명에 달할 것으로 전망하는 가운데 당분간 확진자 수는 정점을 향해 급증세를 이어갈 것으로 보인다. 이날 0시 기준 위중증 환...
[코로나19 세계현황] 누적4억1천789만명·총 사...
[전체뉴스]
2022-02-17 09:37:18
권성운 기자
▲ 코로나19 현황. 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 전 세계 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 누적 감염자가 4억1천789만명을 넘어섰다. 17일 오전 9시 30분 기준(한국시간) 세계 실시간 통계인 월드오미터 코로나19 확진자 현황에 따르면 누적 확진자수는 4억1천789만3,931명으로 집계됐다. 총 사망자는 586만6,977명으로 나타났다. 세계 최다 감염국인 미국은 총 7천974만4,583명의 감염자가 발생했다. 누적 사망자는 95만1,551명이다. 이어 인도에서는 총4천275만...
최민정, 쇼트트랙 1,500m 올림픽 2연패…남자 계...
[전체뉴스]
2022-02-17 09:25:27
권성운 기자
▲ 사진=ISU 스피드스케이팅 공식 SNS [개근질닷컴] 한국 쇼트트랙 여자 대표팀의 간판 최민정(성남시청)이 마침내 2022 베이징 동계올림픽 1,500ｍ에서 금메달을 차지하면서 이 종목 2연패를 달성했다. 최민정은 16일 중국 베이징 캐피털 실내경기장에서 열린 베이징 동계올림픽 쇼트트랙 여자 1,500ｍ 결승에서 2분17초789의 기록으로 가장 먼저 결승선을 통과했다. 이로써 2018 평창 대회 1,500ｍ 우승자인 최민정은 베이징 대회를 통해 이 종목 타이틀 방어에 성공했다....
대사적으로 건강하지 않은 비만 남성, 당뇨병 위...
[전체뉴스]
2022-02-17 09:09:29
권성운 기자
▲ 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 대사증후군의 5대 진단 기준을 셋 이상 보유하고 비만한 남성은 대사적으로 건강하고 정상 체중인 남성보다 당뇨병 위험이 2.7배 높다는 연구결과가 나왔다. 원광보건대 간호학과 김지영 교수가 질병관리청의 2001∼2016년 한국인유전체역학조사사업(KoGES)에 참여한 40∼64세 남녀 중 당뇨병이 없는 6,405명을 추적 조사한 결과 이같이 드러났다. 김 교수는 연구 대상자를 ①대사적으로 건강한(5가지 대사증후군 진단 기준 중 3가지 미...
[인터뷰] 마코·정치권·에스더 코치에게 ‘트레...
[전체뉴스]
2022-02-16 18:16:48
장희주 기자
▲ 사진=트레인트루 제공 [개근질닷컴] 트레인트루(Traintrue)는 국내에 자리잡은 대표적인 파워 리프팅 전문 짐이다. 지난 2018년 파워 리프팅과 스트렝스 트레이닝을 알리자는 목표로 만들어졌다. 트레인트루 소속 코치 3인 김 다니엘, 정치권, 에스더를 개근질닷컴이 만나봤다. *<국내 최고 파워 리프팅 짐 ‘트레인트루’>에서 이어집니다. #김 다니엘 마코 관장 ▲ 사진=트레인트루 제공 간단한 자기소개 부탁드립니다 안녕하세요. 김 다니엘 마코입니다. 트레인...
근육량 늘리면 당뇨병 예방에 효과적
[전체뉴스]
2022-02-16 17:32:30
권성운 기자
▲ 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 운동을 통해 근육의 양을 늘리면 당뇨병을 예방하는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종이다. 인슐린은 탄수화물 대사를 조절하는 호르몬으로 이자(췌장)에서 분비된다. 미국 캘리포니아대학교 로스앤젤레스캠퍼스(UCLA) 연구팀은 미국 국민건강영양조사(US National Health and Nutrition Examination Survey)의 결과를 토대로 근육량과 ...
발리예바 침묵중계, 한국 이어 미국도 ‘해설 보...
[전체뉴스]
2022-02-16 14:31:18
권성운 기자
▲ 발리예바 침묵중계. 사진=ISU 피겨스케이팅 공식 SNS [개근질닷컴] 미국 NBC 방송의 2022 베이징 동계올림픽 해설진이 도핑 논란에 휩싸인 카밀라 발리예바(16·러시아올림픽위원회)의 피겨스케이팅 여자 싱글 경기를 침묵으로 중계를 대신했다. 15일(현지시간) 미국매체 뉴욕타임스(NYT)에 따르면 과거 올림픽 무대에 서기도 했던 타라 리핀스키와 조니 위어는 이날 중국 베이징 캐피털 실내경기장에서 열린 대회 피겨스케이팅 여자 싱글 쇼트프로그램 경기의 해설을 맡...
우상혁 우승, “더 높은 곳을 향해 도약할 것”
[전체뉴스]
2022-02-16 14:17:00
권성운 기자
▲ 우상혁 우승. 사진=반스카 비스트리차 실내육상대회 홈페이지 캡처 [개근질닷컴] 유럽에서 남자 높이뛰기 세계 최정상급 선수들과 겨루고 있는 우상혁(26·국군체육부대)이 또 한 번의 우승을 일궈냈다. 우상혁은 16일(한국시간) 슬로바키아 반스카 비스트리차에서 열린 실내 육상대회에서 2ｍ35를 넘어 시상대 가장 높은 곳에 섰다. 2021년 실외 세계랭킹 1위 일리야 이바뉴크(러시아)는 2ｍ31로 2021-2022시즌 실내육상 세계랭킹 1위 우상혁에 이어 2위에 올랐다. 이날...
대한산악연맹, 19~20일 아이스클라이밍 2개 대회...
[전체뉴스]
2022-02-16 13:52:12
권성운 기자
▲ 사진=대한산악연맹 제공 [개근질닷컴] 대한산악연맹은 이달 19일부터 20일까지 양일 간 경북 청송 아이스클라이밍 월드컵 경기장에서 각각 아이스클라이밍 2개 대회를 연속으로 개최한다고 16일 밝혔다.먼저 19일에 열리는 ‘2022 전국 아이스클라이밍 선수권대회’는 2022/2023 아이스클라이밍 국가대표 선발전을 겸해 열리는 대회다. 대한산악연맹이 주최하고, 경상북도산악연맹이 주관하며 문화체육관광부, 대한체육회, 국민체육진흥공단, 청송군이 후원, 노스페이스...
발리예바 항변 “할아버지 복용 약물 탓에 양성...
[전체뉴스]
2022-02-16 10:17:51
권성운 기자
▲ 발리예바 항변. 사진=ISU 피겨스케이팅 공식 SNS [개근질닷컴] 피겨 스케이팅 여자 싱글 ‘신기록 제조기’ 카밀라 발리예바(16·러시아올림픽위원회)가 할아버지의 심장 치료제 탓에 도핑 검사에서 양성 반응이 나왔다고 항변했다. 로이터 통신은 국제올림픽위원회(IOC) 징계위원회의 데니스 오스발트 종신위원장의 말을 인용해 발리예바가 자신의 2022 베이징 동계올림픽 여자 싱글 출전 여부를 결정한 스포츠중재재판소(CAS) 청문회에서 이렇게 항변했다고 15일 전했...
[코로나19 발생현황] 신규확진 9만443명으로 ‘...
[전체뉴스]
2022-02-16 10:03:21
권성운 기자
▲ 코로나19 발생현황. 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 오미크론 변이 확산에 따른 확진자수 ‘더블링’(배 이상 늘어나는 현상) 추이가 이어지면서 16일 신규 확진자 수가 단숨에 9만명대로 뛰어올랐다. 전날 5만명대에서 하루 만에 3만명 이상 폭증한 것으로, 비슷한 증가세가 계속된다면 조만간 신규 확진자수가 10만명을 훌쩍 넘어설 것으로 보인다. 방역 당국은 이달 말 하루 확진자 수가 13만∼17만명에 달할 수 있다고 예측하고 있다. 이날 0시 기준 위중증 환자는...
[코로나19 세계현황] 누적4억1천576만명·총 사...
[전체뉴스]
2022-02-16 09:50:58
권성운 기자
▲ 코로나19 현황. 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 전 세계 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 누적 감염자가 4억1천576만명을 넘어섰다. 16일 오전 9시 30분 기준(한국시간) 세계 실시간 통계인 월드오미터 코로나19 확진자 현황에 따르면 누적 확진자수는 4억1천576만3,263명으로 집계됐다. 총 사망자는 585만5,118명으로 나타났다. 세계 최다 감염국인 미국은 총 7천961만8,245명의 감염자가 발생했다. 누적 사망자는 94만8,727명이다. 이어 인도에서는 총4천272만...
[슈퍼Team] 코치 8인이 말하는 팀 ‘워너비즈’...
[전체뉴스]
2022-02-16 09:36:59
장희주 기자
▲ 사진=지성종 기자 [개근질닷컴] 보디빌딩&피트니스는 개인적인 운동이지만 팀의 역할도 상당하다. [슈퍼Team]에서는 우수한 팀의 지도자, 팀원들을 소개한다. 2022년 [슈퍼Team] 첫 번째는 국내 최고의 비키니 선수 육성 아카데미 ‘워너비즈(Wannabez)’다. *<‘워너비즈’ 최영준·김혜영 “놀이터로 기억되고 파”①>에서 이어집니다. ▲ 사진=지성종 기자 팀(team): 같은 일에 종사하는 한동아리의 사람. 흔히 보디빌더의 삶에 대해 ‘고립’이라는 표현을...
운동해도 근육이 발달하지 않는 뜻밖의 이유
[전체뉴스]
2022-02-16 09:28:56
권성운 기자
▲ 사진=언스플래쉬 [개근질닷컴] 장내 미생물 체계가 망가지면 운동을 해도 근육이 제대로 성장하지 않는다는 동물 실험 결과가 나왔다. 수조 마리에 달하는 박테리아 등 장내 미생물은 소화 기능은 물론, 면역, 중추신경계에 이르기까지 건강에 지대한 영향을 끼친다. 미국 텍사스대 연구진은 생쥐 42마리를 두 그룹으로 나눴다. 그중 한 그룹의 생쥐에게 항생제를 투여하면서 멸균 처리한 먹이를 줬다. 두 그룹의 생쥐들은 같은 시간 동안 쳇바퀴를 돌며 운동했다. 9주 ...
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