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눈의 노화 예방하는 건강한 생활습관
[전체뉴스]
2021-05-12 18:05:40
권성운 기자
▲ 사진=언스플래쉬 [개근질닷컴] 눈의 노화는 나이 들었다고 모두 진행되는 것은 아니다. 90세 노인의 눈이 젊은 사람보다 더 건강한 경우도 있다. 눈의 노화를 직접적으로 일으키는 요인들은 일상생활에서 무수히 많다. 이런 위험요인을 조심하면 눈 건강을 지킬 수 있다. 1. 자외선 노출 지양자외선(햇빛)에 과도하게 노출되면 백내장, 황반변성의 원인이 될 수 있다. 카메라 렌즈에 해당하는 눈의 수정체는 자외선 자극 등으로 점점 혼탁해진다. 빛 통과량이 줄고 시력...
‘어깨 통증’ 라이블리, 1군 엔트리 제외…복귀...
[전체뉴스]
2021-05-12 17:30:02
권성운 기자
▲ 사진=삼성 라이온즈 공식 SNS [개근질닷컴] 프로야구 삼성 라이온즈의 외국인 투수 벤 라이블리(29)가 1군 엔트리에서 빠졌다. 허삼영(49) 삼성 감독은 라이블리의 휴식 기간을 ‘열흘’로 예상했다. 12일 수원 케이티위즈파크에서 열리는 프로야구 kt wiz와의 방문 경기를 앞두고 만난 허 감독은 “오늘 라이블리를 1군 엔트리에서 뺐다. 다행히 몸 상태가 크게 나쁘지 않다”며 “라이블리는 열흘 쉬고 1군에 돌아올 예정이다”라고 말했다. 라이블리는 11일 수원 kt전...
장애인체육회, 도쿄패럴림픽 D-100 행사 개최
[전체뉴스]
2021-05-12 17:09:31
권성운 기자
▲ 사진=대한장애인체육회 [개근질닷컴] 대한장애인체육회가 도쿄패럴림픽 D-100 행사를 개최한다. 대한장애인체육회는 오는 17일 오전 10시 이천훈련원에서 도쿄패럴림픽 D-100 미디어데이 행사를 개최한다고 12일 밝혔다. 이날 행사는 먼저 현재 입촌해 훈련 중인 종목별 훈련 현장을 공개한다. 대상은 탁구, 수영, 양궁, 휠체어농구, 역도 5종목이다. 이후 오후 1시 30분부터는 단복시연회를 진행한다. 단복은 공식행사 및 선수촌, 시상식 등에서 입게 된다. 이번 단복시...
인도발 변이 코로나, 전세계 44개국 확산
[전체뉴스]
2021-05-12 16:32:38
권성운 기자
▲ 사진=WHO 공식 SNS [개근질닷컴] 세계보건기구(WHO)는 인도에서 대확산한 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 변이가 전 세계 44개국으로 퍼진 것으로 나타났다고 12일(현지시간) 밝혔다. AFP 통신에 따르면 WHO는 인도발 변이(B.1.617)가 지난해 10월 현지에서 처음 발견된 이후 이날 현재 세계 6개 지역 모두에 걸쳐 44개국에서 확인됐다고 설명했다. WHO는 세계를 아프리카, 미주, 동남아시아, 유럽, 동지중해, 서태평양 등 6개 지역으로 나누고 있다. WHO는 “추...
부천서 남아공발 변이 확산…’검체검사 의무화...
[전체뉴스]
2021-05-12 16:11:50
권성운 기자
▲ 사진=부천시 제공 [개근질닷컴] 경기도 부천시가 남아프리카공화국에서 유입된 변이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산을 우려해 특정 시민의 검체 검사를 의무화하는 행정명령을 내렸다. 부천시는 의료기관과 약국에서 코로나19 검사 권고를 받은 시민들을 대상으로 24시간 이내에 검사를 의무적으로 받도록 하는 행정명령을 내렸다고 12일 밝혔다. 이번 행정명령은 부천지역에 남아공 변이 바이러스 감염 사례가 잇따라 확산을 차단하기 위해 시행됐다. 기간...
토트넘, 손흥민 올 시즌 공식전 최다 득점 조명
[전체뉴스]
2021-05-12 15:28:56
권성운 기자
▲ 사진=토트넘 홋스퍼 공식 홈페이지 캡처 [개근질닷컴] 잉글랜드 프로축구 토트넘이 손흥민(29)의 개인 한 시즌 공식전 최다 득점 기록을 조명했다. 토트넘은 12일(한국시간) 홈페이지에 첫 화면에 ‘손흥민이 지금까지 경력에서 최고 기록을 썼다’는 제목의 기사를 띄웠다. 구단은 손흥민이 올 시즌 세운 공식전 최다 22골 기록뿐 아니라 앞서 2016-2017시즌(21골)과 2018-2019시즌(20골), 두 차례나 공식전 20골 이상을 기록한 점 등을 상세하게 전했다. 구단은 손흥민...
가슴근육이 성장하지 않는 이유: 1편
[전체뉴스]
2021-05-12 15:20:22
김원익 기자
IFBB PRO 김성환. 사진=개근질닷컴GGJ 유튜브 [개근질닷컴] 헬스인들에게 가슴근육은 풀리지 않는 수수께끼 같다. 아무리 노력해도 가슴근육을 성장시키기 어려웠던 이라면 다음 내용을 주목해보자. 보디빌딩닷컴은 보디빌더이자 트레이닝코치인 딜런 토마스를 통해 가슴 운동에 대해 흔히 저지르는 실수들을 소개했다. 마치 ‘꿈의 목표’와 같이 느껴지는 우람한 가슴은 단순히 무거운 벤치 프레스 무게를 들고 줄자를 꺼내서 재어보는 것만으론 이뤄지지 않는다는 게 토...
대보협, 시·도별 미스터시리즈 6월 본격 개막!
[전체뉴스]
2021-05-12 15:10:25
권성운 기자
▲ 사진=대한보디빌딩협회 산하 시·도별 지부 갈무리 [개근질닷컴] 대한보디빌딩협회 산하 전국 시·도별 ‘미스터&미즈’ 대회가 6월부터 본격적으로 막을 올린다. 대보협이 지난달 17일 올해 첫 대회로 성공적으로 열린 ‘2021 제1회 제주보디빌딩협회장배 겸 제주도지사배 보디빌딩&피트니스선발대회’를 기점으로 본격적인 전국 산하 시·도지부 미스터&미즈 대회를 개최한다. 먼저 5월 30일 고양시 문예회관에서 ‘2021 제18회 고양시장배 보디빌딩&...
김광현, 5.1이닝 1실점…한미 통산 1500K
[전체뉴스]
2021-05-12 13:39:43
김수미 기자
사진=세인트루이스 카디널스 공식 SNS [개근질닷컴] 미국프로야구 메이저리그에서 활약중인 김광현(33, 세인트루이스)이 한미 통산 1500탈삼진을 기록했다. 호투에도 불구하고 아쉽게 승리는 기록하지 못했다.김광현은 12일(이하 한국시간) 미국 위스콘신주 밀워키의 아메리칸 패밀리 필드에서 열린 밀워키 브루어스와의 원정경기에 선발 등판해 5.1이닝 동안 5피안타 1볼넷 6탈삼진 1실점으로 호투했다. 하지만 팀 타선이 밀워키 선발 페랄타에게 틀어막히면서 승리를 기록...
빅리그 복귀 앞둔 최지만, 트리플A 경기서 4타수...
[전체뉴스]
2021-05-12 13:20:55
권성운 기자
▲ 사진=탬파베이 레이스 공식 SNS [개근질닷컴] 미국프로야구 메이저리그(MLB) 복귀를 앞둔 최지만(30·탬파베이 레이스)이 마이너리그 트리플A 경기에서 풀타임 출전하며 막바지 점검을 마쳤다. 최지만은 12일(한국시간) 미국 노스캐롤라이나주 더럼 불스 애슬레틱 파크에서 열린 트리플A 잭슨빌 점보 쉬림프(마이애미 말린스 산하)와 홈 경기에 3번 타자 1루수로 선발 출전해 4타수 무안타 삼진 2개를 기록했다. 최지만의 마이너리그 시즌 타율은 0.316에서 0.261(23타수...
사회적 거리두기 개편안 7월 적용 검토
[전체뉴스]
2021-05-12 11:55:53
권성운 기자
▲ 정부가 사회적 거리두기 개편안 7월 적용을 검토 중이다. 사진=권성운 기자 [개근질닷컴] 정부가 7월께 새롭게 적용할 사회적 거리두기 개편안을 검토 중이라고 밝혔다. 홍남기 국무총리 직무대행은 12일 “어제 기준 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진자 숫자가 635명으로 집계됐다”고 밝혔다. 홍 총리대행은 이날 정부서울청사에서 주재한 중앙재난안전대책본부 회의에서 이같이 밝힌 뒤 “변이 바이러스 확산세 및 감염경로를 알 수 없는 확진자 비중이 35%...
청소년 코로나블루 극복 축제 ‘일상다반사’ 개...
[전체뉴스]
2021-05-12 11:21:44
권성운 기자
▲ 사진=시립광진청소년센터 제공 [개근질닷컴] 서울시립광진청소년센터가 오는 14일부터 10월 31일까지 청소년들의 코로나 블루 극복을 위해 온라인 축제 '일상다반사'를 진행한다고 12일 밝혔다. 일상다반사는 5가지 콘셉트로 진행한다. 일상다반사의 각 글자(‘일’상 속 라디오, ‘상’상여행 그림대회, ‘다’함께 랜선 요리파티, ‘반’디반디 동아리페스타, 할로윈을 ‘사’로잡다)마다 특유의 콘셉트로 지니고 있으며 참가자들은 원하는 축제를 골라서 즐길 수 있다...
스포르팅, 19년만에 리그 정상…호날두 “축하해...
[전체뉴스]
2021-05-12 11:09:46
권성운 기자
▲ 사진=스포르팅 CP 공식 SNS [개근질닷컴] 스포르팅 CP가 19년 만에 포르투갈 프로축구 정규리그 정상에 올랐다. 스포르팅 복귀설이 도는 크리스티아누 호날두(유벤투스)는 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 축하 인사를 건넸다. 스포르팅은 12일(한국시간) 포르투갈 리스본의 이스타디우 조제 알 발라드에서 열린 2020-2021 포르투갈 프리메이라리가 32라운드 홈 경기에서 강등 위기에 있는 보아비스타에 1-0으로 이겼다. 전반 36분 터진 파울리뉴의 선제골이 스포르팅을 ...
역대 최대 규모 ‘모터스포츠 축제’ 슈퍼레이스...
[전체뉴스]
2021-05-12 10:50:24
권성운 기자
▲ 사진=슈퍼레이스 제공 [개근질닷컴] 국내 최고 모터스포츠 축제 ‘2021 CJ대한통운 슈퍼레이스 챔피언십’이 오는 16일 용인 에버랜드 스피드웨이에서 역대 최대 규모 머신들이 출전하는 가운데 화려한 막을 올린다. 2021시즌 슈퍼레이스는 국내 최고 레벨의 레이스인 슈퍼 6000 클래스를 필두로 금호 GT(GT1+GT2) 클래스, 캐딜락 CT4 클래스, M 클래스, 레디컬 컵 코리아까지 다채로운 볼거리로 팬들에게 다가간다. 슈퍼 6000 클래스는 16일 개막전을 시작으로 총 8차례...
20~60대까지 연령별 꼭 챙겨먹어야 할 식품
[전체뉴스]
2021-05-12 10:32:42
권성운 기자
[개근질닷컴] 나이에 따라 적합한 운동이 있듯이 필요한 음식도 따로 있다. 이와 관련해 연령별로 신경 써서 섭취해야 할 음식을 미국 ‘웹 엠디’가 정리했다. # 20대▲ 사진=언스플래쉬 갈무리 두부청년기에 가장 중요한 영양소는 단백질이다. 근육 조직의 발달과 유지에 핵심적인 역할을 하기 때문이다. 단백질은 고기와 생선, 유제품에도 잔뜩 들어 있다. 두부를 앞세운 이유는 단백질과 함께 젊은이들에게 부족하기 쉬운 섬유질이 풍부해서다. 우유뼈는 크기나 강도에...
[코로나19 세계현황] 누적 확진자 1억6천만명 넘...
[전체뉴스]
2021-05-12 10:00:39
권성운 기자
▲ 코로나19 현황. 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 전 세계 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 누적 감염자가 1억6천30만명을 넘어섰다. 12일 오전 9시 50분 기준(한국시간) 세계 실시간 통계인 월드오미터 코로나19 확진자 현황에 따르면 누적 확진자수는 1억6천30만8,977명으로 집계됐다. 총 사망자는 333만429명으로 나타났다. 세계 최다 감염국인 미국은 총 3천355만84명의 감염자가 발생했다. 누적 사망자는 59만6,946명이다. 이어 인도에서는 총2천334만456명의...
노인 5%, 빈곤으로 식품 불안정 상태
[전체뉴스]
2021-05-12 09:54:08
김원익 기자
사진=언스플래쉬 [개근질닷컴] -식품 불안정 노인의 1인 가구 비율은 식품 안정 노인의 거의 5배 -식품 불안정 그룹에 속하면 관절염ㆍ골다공증ㆍ우울증 유병률 증가-동아대 윤은주 교수팀, 65세 이상 노인 3,992명 분석 결과 우리나라 노인의 약 5%가 ‘경제적으로 곤궁해서 원하는 식품을 사 먹지 못하는 식품 불안정 상태란 조사 결과가 국내에서 나왔다. 특히 식품 불안정 그룹에 속하는 노인의 1인 가구 비율은 식품 안정 그룹 노인의 거의 5배였다. 한국식품커뮤니케...
[코로나19 발생현황] 신규확진635명, 전국 산발...
[전체뉴스]
2021-05-12 09:41:06
권성운 기자
▲ 코로나19 현황. 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 국내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산세가 곳곳에서 이어지는 가운데 12일 신규 확진자 수는 전날(511명)보다 124명 늘었다. 이는 지난 8일(701명) 이후 가장 많은 수치이다. 600명대 확진자로는 이달 5일(676명) 이후 1주일 만으로, 주말·휴일 검사건수 감소 영향이 사라지면서 다시 증가세로 돌아섰다. 지역사회 내에서 감염된 것으로 추정되는 확진자는 전날(483명)보다 130명 더 늘었다. 최근 확진자 발...
문체부, K리그에 ‘생명나눔 유니폼 캠페인’ 진...
[전체뉴스]
2021-05-12 09:31:06
권성운 기자
▲ 사진=문화체육관광부 제공 [개근질닷컴] 문화체육관광부는 12일 오후 7시 수원 월드컵 경기장에서 열리는 프로축구 K리그 수원 삼성과 제주 유나이티드의 경기에서 ‘생명나눔 유니폼 캠페인’을 진행한다. 이 캠페인은 유니폼을 활용해 장기기증 문화에 대한 국민적 관심을 불러일으키고, 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 감소한 장기기증 희망 등록자 수를 확대하기 위해 기획됐다. 이날 각 팀 선수들은 장기기증 문화의 중요성을 표현하기 위해 유니폼 가슴...
맨시티, EPL 왕좌 되찾았다…통산 5번째 리그 우...
[전체뉴스]
2021-05-12 09:15:20
권성운 기자
▲ 사진=맨체스터 시티 공식 SNS [개근질닷컴] 맨체스터 시티(맨시티)가 2년 만에 잉글랜드 프로축구 프리미어리그(EPL) 왕좌를 탈환하며, 통산 5번째 리그 우승의 영예를 안았다. 맨시티는 12일(한국시간) 맨체스터 유나이티드(맨유)가 영국 맨체스터의 올드 트래퍼드에서 열린 레스터시티와 2020-2021 EPL 36라운드에서 1-2로 패하면서 리그 우승을 확정했다. 전반 10분 만에 레스터시티 루크 토머스에게 선제골을 내준 맨유는 5분 뒤 메이슨 그린우드의 동점 골로 균형을...
이세돌, 알파고 이긴 ‘신의 한 수’ NFT로 발행
[전체뉴스]
2021-05-11 17:56:09
권성운 기자
▲ 사진=22세기미디어 제공 [개근질닷컴] 은퇴한 프로바둑 기사 이세돌이 바둑 인공지능 ‘알파고’와 벌인 세기의 대국을 대체 불가 토큰(NFT·Non Fungible Token)으로 발행해 경매에 부쳤다. 블록체인 스타트업 ‘22세기미디어’는 2016년 3월 13일 이세돌과 알파고의 구글 딥마인드 챌린지 매치 5번기의 제4국을 11일 NFT로 발행했다고 밝혔다. 이 대국에서 이세돌은 백 78수 묘수를 두며 180수 만에 불계승을 거뒀다. 인간이 알파고에 승리한 유일무이한 대국이다. NFT...
복부팽만 불러오는 뜻밖의 식품
[전체뉴스]
2021-05-11 17:32:16
권성운 기자
▲ 사진=언스플래쉬 갈무리 [개근질닷컴] 과식하지도 않았고, 샐러드 등 채소 위주의 식사를 했는데도 복부 팽만이 발생하기도 한다. 이와 관련해 ‘위민스 헬스’가 소개한 배를 빵빵하게 만드는 의외의 식품을 알아본다. 1. 탄산수설탕이 든 탄산음료를 마시면 복부 팽만이 일어난다는 것을 아는 사람은 많다. 그러나 설탕이 없는 탄산수도 마찬가지다. 물속에 녹아있던 탄산이 배를 부풀어 오르게 한다. 2. 팝콘팝콘은 다이어트 스낵으로 꼽힌다. 큰 컵 한 개 분량이 고...
신생 배구팀 페퍼저축은행, 선수·코치진 구성 ...
[전체뉴스]
2021-05-11 17:01:28
권성운 기자
▲ 김형실 페퍼저축은행 초대 감독. 사진=KOVO 제공 [개근질닷컴] 여자 프로배구 신생 구단 페퍼저축은행이 코치진 구성과 선수 선발 막바지 작업에 들어갔다. 페퍼저축은행의 초대 사령탑인 김형실(69) 감독은 “이성희(54) 전 GS칼텍스·KGC인삼공사 감독을 수석코치로 내정했다”고 11일 전했다. 아직 구단과 계약이 끝나지 않아 바깥으로 공개하지 못할 뿐 선수들을 지도할 코치진 조각은 마무리됐다. 최근까지 남녀 프로배구 구단에서 활동한 지도자 2명이 더 페퍼저축...
이승철 클래식, 7월 10일 강원서 막 오른다
[전체뉴스]
2021-05-11 16:40:11
권성운 기자
▲ 사진=이승청 클래식 공식 SNS [개근질닷컴] ‘코리아 몬스터’ 한국 대표 보디빌더 이승철의 이름을 내건 대회가 오는 7월 강원도에서 성대한 막을 올린다. 이승철 클래식 관계자는 “7월 10일 강원도 강릉에 위치한 세인트존스호텔에서 ‘2021 이승철 클래식(NPC 월드와이드 리저널 강원)’이 오랜 준비 끝에 첫 번째 대회를 개최한다”고 11일 전했다. 지난해 이승철 클래식은 5월 2일 경기도에서 초대 대회를 진행하려 했으나, 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) ...
이니에스타, 고베와 2023년까지 재계약
[전체뉴스]
2021-05-11 15:58:41
권성운 기자
▲ 사진=비셀 고베 공식 SNS [개근질닷컴] 스페인 국가대표팀과 명문 클럽 FC바르셀로나에서 활약한 미드필더 안드레스 이니에스타가 37번째 생일에 일본 프로축구 비셀 고베와 재계약했다. 고베는 11일 “이니에스타와 계약을 2023년까지 연장하기로 합의했다”고 발표했다. 2018년 5월 바르셀로나를 떠나 고베에 입단한 이니에스타는 이로써 5년 반 동안 J리그에서 활동하게 됐다. 애초 계약기간은 올해까지였다. 이니에스타는 고베 입단 후 J1(1부)리그 통산 65경기에서 ...
[NPC광주] 임지연, 3년만의 복귀전서 비키니 퀸 ...
[전체뉴스]
2021-05-11 15:29:21
권성운 기자
▲ 사진=임지연 SNS [개근질닷컴] 임지연이 3년 만의 복귀 무대에서 여전히 아름다운 바디라인을 드러내며 비키니 퀸에 등극했다. ‘2021 NPC 월드와이드 리저널 광주’ 대회가 5월 9일 성황리에 개최됐다.대회 종목은 보디빌딩·비키니·멘즈피지크·클래식피지크 등으로 나뉘어 진행됐다. 이 가운데 대회 최고의 美를 가리는 비키니 종목에서 임지연이 ‘퀸 오브 퀸’의 영예를 안았다. 강렬한 레드 비키니와 마스크로 등장과 동시에 이목을 집중시킨 임지연은 완벽한 신...
[NPC광주] ‘오버롤’ 박정환 “앞으로 더 발전...
[전체뉴스]
2021-05-11 15:04:42
권성운 기자
▲ 사진=박정환 SNS [개근질닷컴] 박정환이 NPC 광주 대회 보디빌딩 종목 오버롤을 차지했다. ‘2021 NPC 월드와이드 리저널 광주’ 대회가 5월 9일 성황리에 개최됐다.대회 종목은 보디빌딩·비키니·멘즈피지크·클래식피지크 등으로 나뉘어 진행됐다. 이 가운데 대회 백미 중의 하나인 보디빌딩 최강자 타이틀은 박정환에게 돌아갔다. 이날 박종환은 중량급 근매스에 경량급의 컨디셔닝을 선보이며 정상을 밟았다. 탁월한 프레임을 바탕으로 잘 발달한 전면광배근, 대흉...
울산시, 내년 전국체전 마스코트 이름 선호도 조...
[전체뉴스]
2021-05-11 14:31:40
권성운 기자
▲ 사진=울산시 제공 [개근질닷컴] 울산시가 내년 전국체전 및 전국장애인체전 대회 마스코트 이름 선호도를 조사한다. 울산시는 내년 10월 개최하는 ‘제103회 전국체전 및 제42회 전국장애인체전’의 대회 마스코트 이름을 선정하고자, 후보작에 대한 온라인 선호도 조사를 한다고 11일 밝혔다. 체전 마스코트는 울산의 자랑인 태화강 국가정원과 대나무를 모티브로 해 각각 푸른색과 초록색으로 표현됐다. 이에 따라 명칭안은 태울이-태산이, 대찬이-대솜이, 대니-수피, ...
단백질 흡수 어렵다면, 난백(卵白)은 어떨까?
[전체뉴스]
2021-05-11 14:15:25
김원익 기자
사진=픽사베이[개근질닷컴] 앞서 <‘1등 단백질’ 고르는 5가지 요령과 주의사항>을 통해 좋은 단백질과 유청 단백질의 장점을 소개한 바 있다. 유청 단백질은 필수 아미노산이 다수 함유돼 있고, 90% 이상이 체내에 흡수되는 등 흡수율도 높다. 하지만 반드시 유당 성분이 포함돼 있어 유당불내증 환자 등 우유를 잘 소화시키지 못하는 이들에겐 단백질 흡수가 오히려 어려울 수 있다.이런 이들을 위해 요즘 새롭게 주목받고 있는 것이 난백(卵白), 즉 달걀 흰자다. ...
제주, 4월 이후 코로나 확산세…관광객 몰린 뒤 ...
[전체뉴스]
2021-05-11 14:14:56
권성운 기자
▲ 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 제주지역 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산세가 심각한 상황이다. 평소 일일 신규 확진자 수가 한 자릿수에 머물던 제주였지만 이달 들어 하루 10명대에 이어 20명대로 급속히 늘고 있다. 전국의 코로나19 일일 신규 확진자 수가 700명대에서 500명대로 감소하는 것과는 반대로 제주는 오히려 증가하는 모양새다. 제주에서 첫 코로나19 확진자가 발생한 지난해 2월부터 현재까지 월별 확진 현황을 보면 현 상황이 얼마나 심각...
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