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몸속 독소, 부기 제거에 좋은 식품 TOP 8
[전체뉴스]
2022-01-19 11:52:51
권성운 기자
▲ 사진=언스플래쉬 [개근질닷컴] 부기는 부종으로 인해 몸이 부은 상태를 말한다. 다시 말해 몸이 붓고, 무겁다는 것은 독성 물질이 그만큼 많이 쌓여있다는 뜻이다. 전문가들은 “과일, 채소, 유기농 식품 등을 섭취함으로써 자연스럽게 해독할 수 있다”고 말한다. 이와 관련해 ‘에코워치닷컴’ 등의 자료를 토대로 몸의 부기를 빼고, 독소를 몰아내는 데 도움을 주는 식품에 대해 알아본다. 1. 시금치체내의 독을 풀어주는 해독작용 뿐 아니라, 항산화 성분이 풍부해 ...
손흥민, 前 동료 라멜라에 “푸수카스 클럽 가입...
[전체뉴스]
2022-01-19 11:05:26
권성운 기자
▲ 사진=손흥민 SNS 캡처 [개근질닷컴] 손흥민(30·토트넘)이 옛 동료 에릭 라멜라(세비야)의 푸수카스상 수상을 함께 기뻐했다. 손흥민은 19일(한국시간) 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 라멜라와 골 세리머니를 했던 사진과 함께 “푸수카스 클럽에 가입한 걸 환영해!” (Welcome to the Puskas club bro!)라는 글을 남겼다. 잉글랜드 프로축구 토트넘 홋스퍼에서 손흥민과 한솥밥을 먹다 지난해 7월 스페인 세비야로 이적한 라멜라는 이달 18일 국제축구연맹(FIFA) 푸수...
운동 많이 할수록 술을 더 마신다?
[전체뉴스]
2022-01-19 10:37:11
권성운 기자
▲ 사진=언스플래쉬 [개근질닷컴] 운동을 많이 하는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 술을 더 많이 마실 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 쿠퍼 연구소와 이스라엘 하이파대 등 공동연구팀은 일주일에 한 번 이상 술을 마시는 미국의 성인 남녀 4만여 명을 대상으로 음주와 운동 간의 관계를 분석했다. 연구 참가자들은 전반적인 건강 상태와 유산소 운동 능력에 대한 검사를 받았다. 운동과 음주 습관에 관한 방대한 설문에도 답했다. 이를 분석한 결과, 연구진은 ...
[코로나19 발생현황] 신규확진5천805명, 오미크...
[전체뉴스]
2022-01-19 10:07:05
권성운 기자
▲ 코로나19 발생현황. 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 국내에서 코로나19 오미크론 변이가 급속히 확산하면서 유행 규모가 다시 커질 것으로 예상되는 가운데 19일 신규 확진자 수는 5천명대 후반으로 급증했다. 사회적 거리두기와 백신 3차 접종 확대의 영향으로 잠시 주춤했던 코로나19 유행세는 최근 오미크론 변이가 빠르게 퍼지면서 다시 증가하는 양상이다. 방역 당국은 오미크론 변이의 확산 속도가 기존 델타 변이보다 2∼3배 빨라 확진자도 크게 늘 수 있다고 ...
[코로나19 세계현황] 누적3억3천483만명·총 사...
[전체뉴스]
2022-01-19 09:53:07
권성운 기자
▲ 코로나19 현황. 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 전 세계 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 누적 감염자가 3억3천483만명을 넘어섰다. 19일 오전 9시 40분 기준(한국시간) 세계 실시간 통계인 월드오미터 코로나19 확진자 현황에 따르면 누적 확진자수는 3억3천483만5,400명으로 집계됐다. 총 사망자는 557만2,547명으로 나타났다. 세계 최다 감염국인 미국은 총 6천853만4,182명의 감염자가 발생했다. 누적 사망자는 87만6,996명이다. 이어 인도에서는 총3천789만...
일본프로야구, 올해부터 다시 연장 12회까지…‘...
[전체뉴스]
2022-01-19 09:41:13
권성운 기자
▲ 사진=NPB [개근질닷컴] 일본 프로야구가 올해부터 다시 연장 12회 경기를 치른다. 일본 스포츠전문매체 데일리스포츠는 19일 “프로야구 12개 구단이 전날 실행위원회를 열어 연장 12회 경기 방침을 굳혔다”고 전했다. 일본야구기구(NPB)는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산 여파로 2020년에 연장전을 10회까지만 진행했다. 지난해는 아예 연장전을 치르지 않았다. 그 결과, 지난해 센트럴리그에서만 93회, 퍼시픽리그에서는 무려 111번으로 합계 204번의 무...
폐 건강 해치는 뜻밖의 원인은?
[전체뉴스]
2022-01-19 09:15:07
권성운 기자
▲ 사진=언스플래쉬 [개근질닷컴] 잘 알려진 대로 흡연은 폐암의 첫 번째 원인으로 꼽히지만, 두 번째 이유는 방사성 물질 라돈이다. 또 폐렴의 원인균은 의외로 욕조에 많다. 더운물의 김을 타고 허파로 침입할 수 있다. 하지만 이밖에도 폐 건강을 위협하는 요소들이 있다. 이와 관련해 미국 건강 매체 ‘웹엠디’가 천식, 폐렴과 폐암 등을 일으키는 뜻밖의 원인을 정리했다. 1. 밀가루오랜 세월 빵을 만든 제빵사들은 기침을 달고 산다. 오죽하면 ‘제빵사 천식(baker’...
이대훈, KTA 올해의 특별선수상…“선수생활 보...
[전체뉴스]
2022-01-18 18:00:40
권성운 기자
▲ 사진=대한태권도협회 제공 [개근질닷컴] 지난해 열린 2020 도쿄올림픽을 끝으로 화려했던 선수 생활을 마무리한 태권도 간판스타 이대훈(30)이 대한태권도협회(KTA) 올해의 특별선수상을 받았다. 이대훈은 18일 서울 서초구 더케이호텔에서 열린 2021년 대한태권도협회 시상식에서 특별선수상을 수상했다. 한성고 3학년에 재학 중이던 2010년 처음 태극마크를 단 이대훈은 지난해 도쿄올림픽을 끝으로 은퇴할 때까지 11년 동안 국가대표로 활약한 세계적인 태권도 스타다...
포만감 채워주는 착한 야식 TOP 6
[전체뉴스]
2022-01-18 17:19:19
권성운 기자
▲ 사진=언스플래쉬 갈무리 [개근질닷컴] 왜 밤에 먹는 ‘야식’이 낮의 간식보다 맛있을까? 섬유근육통 및 만성피로 연구센터의 제이콥 테이텔바움 박사는 “부적절한 야식 섭취로 밤에 쉽게 잠을 이루지 못하는 경우가 많다”고 지적했다. 다시 말해 단백질을 충분히 섭취하지 않은 상태로 잠을 취하거나, 잠자리에 들기 전 빵·케이크와 같은 음식을 섭취하면 잠을 설치기 쉽다. 하지만 우리가 생각하는 야식은 주로 고지방·고탄수화물로 몸에 ‘나쁜’ 음식들이다. 그...
[대회정보] 2022 NAC KOREA 챔피언십
[대회정보]
2022-01-18 17:07:28
권성운 기자
▲ 사진=NAC KOREA [개근질닷컴 대회정보] 피트니스대회 및 보디빌딩대회 정보는 개근질닷컴에서 확인하세요
추신수, 인천 야구 유소년 468명에 보온점퍼 기...
[전체뉴스]
2022-01-18 16:36:51
권성운 기자
▲ 사진=SSG랜더스 제공 [개근질닷컴] 프로야구 SSG 랜더스의 추신수(40)가 17일 인천광역시야구소프트볼협회 소속 유소년 야구선수 468명에게 보온점퍼를 기부했다. SSG 구단은 18일 “추신수는 팀의 공식 후원사인 ‘다이나핏’과 함께 사회 공헌 활동의 하나로 야구 유망주들이 추운 겨울에도 따뜻하게 훈련하며 기량을 갈고닦는 데 보탬을 주고자 보온 점퍼를 전달했다”고 밝혔다. 이번에 기부한 제품은 SSG 선수단이 착용하는 것과 같다. 추신수는 구단을 통해 “추운...
체중 감량에 도움되는 건강한 아침 습관
[전체뉴스]
2022-01-18 16:07:52
권성운 기자
▲ 사진=언스플래쉬 [개근질닷컴] 아침 루틴에 약간의 변화만 주는 것만으로도 다이어트에 도움이 될 수 있다. 이와 관련해 미국 건강정보 포털 웹엠디(WebMD)가 체중 감량에 도움이 되는 아침 습관을 정리했다. 1. 체중 재기아침에 일어나 화장실에 다녀온 후 체중을 재면 보다 정확하다. 음식을 먹거나 마시면 체중에 영향을 줄 수 있기 때문이다. 매일 아침 체중을 눈으로 확인하면 하루 동안 혹은 남은 한 주 동안 건강한 식사 계획을 지키는 데 도움이 될 수 있다. 2. ...
심석희 올림픽 출전 무산…법원, 가처분 신청 기...
[전체뉴스]
2022-01-18 14:59:10
권성운 기자
▲ 사진=대한빙상연맹 [개근질닷컴] 한국 여자 쇼트트랙 간판 심석희(25·서울시청)의 3회 연속 올림픽 출전의 꿈이 결국 무산됐다. 2022 베이징 올림픽 출전의 마지막 희망을 건 심석희가 대한빙상경기연맹 스포츠공정위원회의 징계가 부당하다며 제기한 징계효력 정지 가처분 신청을 법원이 받아들이지 않았다. 18일 법조계에 따르면 서울동부지법 민사합의21부(임태혁 수석부장판사)는 이날 징계효력 정지 가처분 신청을 기각했다. 심석희는 지난해 5월에 열린 2021-2022...
도핑 자격정지 쑨양, ‘라방’서 화장품 94억원...
[전체뉴스]
2022-01-18 14:34:53
권성운 기자
▲ 사진=트위터 캡처 [개근질닷컴] 도핑 적발로 자격 정지 상태인 중국 수영 스타 쑨양(30)이 지난 14∼15일 라이브 커머스 방송을 5시간 진행하며 약 5천만위안(약 94억원)어치의 화장품을 팔아치웠다고 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)가 보도했다. 쑨양은 중국판 틱톡인 더우인을 통해 진행된 싼야(三亞) 면세점 몰의 라이브 커머스 방송에 쇼호스트로 나서 여러 종류의 화장품을 팔았다. 14일에는 약 3천300만위안, 15일에는 약 1천600만위안어치의 화장품을 판 그는...
심석희 올림픽 출전 여부 20일 결정
[전체뉴스]
2022-01-18 13:26:06
권성운 기자
▲ 쇼트트랙 국가대표팀. 사진=대한빙상경기연맹 제공 [개근질닷컴] 심석희(25·서울시청)의 쇼트트랙 국가대표 자격 회복에 관한 재판부 결정이 임박한 가운데 대한빙상경기연맹은 올림픽 출전 선수를 뽑는 경기력향상위원회 개최 일정을 잡았다. 연맹은 오는 20일 경기력향상위원회를 열어 2022 베이징동계올림픽에 출전하는 쇼트트랙 대표팀 명단을 확정할 예정이다. 다만 연맹 관계자는 “경기력향상위원회 개최 일정은 법원 판결 시기에 따라 늦춰질 수도 있다”고 전...
모태범·안상미 등 MBC 베이징올림픽 해설위원 ...
[전체뉴스]
2022-01-18 11:56:06
권성운 기자
▲ 사진=MBC 제공 [개근질닷컴] 스피드 스케이팅 올림픽 금메달리스트 모태범, 쇼트트랙 금메달리스트 안상미 등이 MBC 베이징 동계올림픽 해설을 맡는다. MBC는 다음 달 4일부터 20일까지 열리는 제24회 베이징 동계올림픽 중계 해설위원 명단을 18일 공개했다. 14개의 가장 많은 메달이 걸려 있는 스피드 스케이팅 경기는 이 종목에서 대한민국 역사상 첫 금메달을 따낸 모태범이 해설을 맡는다. 모태범은 선수 시절 쌓은 풍부한 경험을 바탕으로 날카로운 분석이 담긴 해...
조코비치, 유럽대회 출전도 무산되나…각국 ‘방...
[전체뉴스]
2022-01-18 11:25:19
권성운 기자
▲ 사진=노박 조코비치 SNS [개근질닷컴] 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신을 접종하지 않아 법정 공방 끝에 호주오픈 출전이 무산된 남자 테니스 단식 세계 랭킹 1위 노박 조코비치(세르비아)가 유럽에서 열리는 대회에도 뛰지 못할 가능성이 커지고 있다. 17일(현지시간) 미 CNN 방송과 로이터 통신 등에 따르면 페드로 산체스 스페인 총리는 이날 스페인을 방문 중인 올라프 숄츠 독일 총리와의 정상회담 후 열린 기자회견에서 조코비치가 4월 말 열리는 마드...
EPL 번리-왓포드전, 코로나19 여파로 재연기
[전체뉴스]
2022-01-18 10:31:57
권성운 기자
▲ 사진=프리미어리그 공식 트위터 캡처 [개근질닷컴] 잉글랜드 프로축구 프리미어리그(EPL) 번리와 왓포드 간의 경기가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)과 부상 등의 여파로 다시 연기됐다. 프리미어리그 사무국은 18일(한국시간) 번리의 요청을 받아들여 왓포드와 경기를 연기하기로 했다고 밝혔다. 두 팀은 19일 오전 4시 30분 번리의 홈구장인 터프 무어에서 대결할 예정이었다. 애초 이 경기는 지난해 12월 16일 치러졌어야 했다. 하지만 왓포드 선수단 내 코로...
[코로나19 발생현황] 신규확진4천72명, 누적 70...
[전체뉴스]
2022-01-18 10:03:25
권성운 기자
▲ 코로나19 발생현황. 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 오미크론 변이 확산으로 국내 코로나19 유행 감소세가 둔화한 가운데 18일 신규 확진자 수는 4천명대 초반으로 집계됐다. 위중증 환자 수는 543명으로 전날에 이어 이틀 연속 500명대를 유지했다. 지난 2020년 1월 20일 국내에서 첫 코로나19 확진자가 발생한 이후 2년 만에 누적 확진자 수가 70만명을 넘어섰다. 이번 주말이면 오미크론 변이가 우세종이 될 것이라는 전망이 나온 가운데 방역 당국도 변이 확산 시...
[코로나19 세계현황] 누적3억3천112만명·총 사...
[전체뉴스]
2022-01-18 09:50:33
권성운 기자
▲ 코로나19 현황. 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 전 세계 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 누적 감염자가 3억3천112만명을 넘어섰다. 18일 오전 9시 40분 기준(한국시간) 세계 실시간 통계인 월드오미터 코로나19 확진자 현황에 따르면 누적 확진자수는 3억3천112만7,009명으로 집계됐다. 총 사망자는 556만3,105명으로 나타났다. 세계 최다 감염국인 미국은 총 6천749만4,944명의 감염자가 발생했다. 누적 사망자는 87만4,213명이다. 이어 인도에서는 총3천760만...
50+ 세대 주요 칼슘 공급 식품은?
[전체뉴스]
2022-01-18 09:40:44
권성운 기자
▲ 사진=언스플래쉬 갈무리 [개근질닷컴] 골다공증·골절 등 뼈 건강에 탈이 나기 쉬운 50 플러스(+) 세대의 주요 칼슘 공급 식품은 우유와 배추김치인 것으로 밝혀졌다. 최근 5년간 50 + 세대의 평균 칼슘 섭취량은 1일 권장량의 70% 정도였다.이화여대 식품영양학과 김유리 교수팀이 2015∼2019년 국민건강영양조사에 참여한 50세 이상 남녀 1만5,369명을 대상으로 칼슘 섭취 실태를 분석한 결과 이같이 드러났다.연구 결과, 50+ 세대의 하루 평균 칼슘 섭취량은 500㎎ 안...
레반도프스키, 2년 연속 ‘FIFA 올해의 선수’ ...
[전체뉴스]
2022-01-18 09:29:12
권성운 기자
▲ 사진=fifaworldcup 공식 SNS [개근질닷컴] 로베르토 레반도프스키(폴란드·바이에른 뮌헨)가 국제축구연맹(FIFA) 올해의 남자 선수에 2년 연속 선정됐다. 레반도프스키는 18일(한국시간) FIFA 본부가 있는 스위스 취리히에서 비대면 방식으로 열린 FIFA 시상식에서 올해의 남자 선수 최종 후보로 경쟁했던 리오넬 메시(아르헨티나·파리 생제르맹)와 모하메드 살라(이집트·리버풀)를 따돌리고 수상의 영예를 안았다. 레반도프스키는 2021년 한 해 독일 분데스리가 경기...
잠 부족한 성인, 더 빨리 늙는다
[전체뉴스]
2022-01-17 16:58:38
권성운 기자
▲ 사진=언스플래쉬 [개근질닷컴] 수면은 건강의 영역에서 큰 비중을 차지하고 있다. 수면 시간이나 질 모두 건강과 밀접한 관련이 있다. 건강하게 오래 사는 건강수명을 위해서는 잘 먹고, 잘 쉬는 것은 물론 잘 자야 한다. 성인의 경우 잠을 제대로 못 자면 당뇨병, 고혈압, 심장동맥질환 등에 악영향을 미친다. 수면 시간은 개인차가 크다. 건강한 성인의 평균 수면 시간은 7~8시간인 것으로 알려져 있다. 사람에 따라 8시간 이상을 자도 컨디션이 좋지 않을 수 있다. 이...
[대회정보] 2022 미스터 경북 선발대회
[대회정보]
2022-01-17 16:28:53
권성운 기자
▲ 사진=경상북도보디빌딩협회 [개근질닷컴 대회정보] 피트니스대회 및 보디빌딩대회 정보는 개근질닷컴에서 확인하세요
월드컵 최종예선 7·8차전에 유럽파 6명 합류…...
[전체뉴스]
2022-01-17 16:19:29
권성운 기자
▲ 15일 아이슬란드 친선경기에 선발 출전했던 태극전사들. 사진=대한축구협회 제공 [개근질닷컴] 2022 카타르 월드컵 최종예선 7·8차전에 나설 축구 국가대표팀에 유럽파 6명이 가세한다. 그러나 부상에서 회복 중인 손흥민(토트넘)과 황희찬(울버햄프턴)의 참가는 보류됐다. 대한축구협회는 17일 김민재(페네르바체), 정우영(알사드), 정우영(프라이부르크), 황인범(루빈 카잔), 이재성(마인츠), 황의조(보르도)를 카타르 월드컵 최종예선 레바논(27일), 시리아전(2월 1...
‘손흥민 국제유소년친선축구대회’ 6월 춘천서 ...
[전체뉴스]
2022-01-17 15:42:09
권성운 기자
▲ 사진=토트넘 홋스퍼 공식 SNS [개근질닷컴] 강원 춘천시가 잉글랜드 프로축구 프리미어리그에서 활약하는 손흥민(토트넘)의 이름을 딴 국제유소년 친선 축구대회를 6월 초 열기로 하고 본격적인 준비에 들어간다. 대회에는 우리나라를 비롯해 콜롬비아, 러시아, 중국, 베트남, 몽골 등 6개국 12세 이하 선수들이 6일간 경기를 하는 방안으로 잠정 결론을 내렸다. 애초 아시아 국가 팀 위주로 열려 대회 명칭에 아시아를 붙였지만, 콜롬비아 팀도 참석할 수 있어 ‘아시아...
[인포그래픽] ‘칼로리 폭탄’ 주의해야 할 뜻밖...
[전체뉴스]
2022-01-17 14:24:27
권성운 기자
▲ 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 다이어트를 할 때면 더욱 음식에 예민해진다. 절대 먹어서는 안 되는 음식이 있는 반면, 다이어트 중에도 즐길 수 있는 음식이 있다. 하지만 이도 잘 고르지 않으면 칼로리 폭탄을 맞을 수 있다. 안심하고 먹기 전에 다시 확인해야 할 가짜 다이어트 식품에 대해 알아보자.
한국도핑방지위원회, 베이징올림픽에 도핑 관리 ...
[전체뉴스]
2022-01-17 13:08:02
권성운 기자
▲ 사진=한국도핑방지위원회 [개근질닷컴] 한국도핑방지위원회(위원장 이영희·이하 KADA)는 2월 베이징 동계올림픽과 패럴림픽에 도핑 관리 국제 전문 인력을 파견한다고 밝혔다. 이번 베이징올림픽과 패럴림픽에 파견하는 KADA 도핑 관리 국제 전문 인력은 총 6명이다. KADA 직원 2명은 베이징올림픽조직위원회 도핑 관리 운영본부와 국제패럴림픽위원회 본부에 파견되고, 도핑검사관 4명은 선수촌과 슬라이딩센터, 알파인스키 경기장에서 국제도핑검사관으로 활약할 예정...
18일부터 학원·마트 등 11종 방역패스 해제…헬...
[전체뉴스]
2022-01-17 12:21:33
권성운 기자
▲ 그래픽=권성운 기자 [개근질닷컴] 코로나19 감염 전파 위험이 적은 보습학원, 독서실, 박물관, 영화관, 대형마트, 백화점 등 시설의 방역패스(접종증명·음성확인제)가 18일부터 해제된다. 그러나 12∼18세 확진 비율이 크다는 점을 고려해 청소년 방역패스는 계속 적용하기로 했다. 정부의 당초 계획대로라면 청소년 방역패스는 오는 3월부터 시행될 예정이다. 정부는 17일 정부세종청사에서 중앙재난안전대책본부(중대본) 회의를 열고 학원 등 6가지 시설의 방역패스를...
‘엄마 마라토너’ 드아마토, 2시간19분12초로 ...
[전체뉴스]
2022-01-17 11:48:05
권성운 기자
▲ 사진=국제육상경기연맹 공식 홈페이지 캡처 [개근질닷컴] ‘30세 엄마 마라토너’ 키라 드아마토(38·미국)가 16년 만에 아메리카 대륙 여자마라톤 기록을 갈아치웠다. 드아마토는 17일(한국시간) 미국 텍사스주 휴스턴에서 열린 휴스턴마라톤에서 42.195㎞ 풀 코스를 2시간19분12초에 완주했다. 2006년 런던마라톤에서 디나 캐스트로(미국)가 작성한 2시간19분36초를 24초 앞당긴 ‘아메리카 대륙’ 신기록이다. 경기 뒤 드아마토는 세계육상연맹과의 인터뷰에서 “어떤...
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