▲ 그래픽=권성운 기자
[개근질닷컴] 규칙적으로 운동하거나 야채, 과일을 많이 섭취하면 건강에 좋다는 걸 알지만, 실행에 옮기긴 쉽지 않다.
그렇다면 거창한 각오나 준비 없이도 손쉽게 실천할 수 있는 건강 유지법은 없을까. 영국 일간지 ‘데일리 메일’이 전문의들에게 물었다.
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