[개근질닷컴] 정유리는 당신을 가르치는 P.T 트레이너의 트레이너다. 일반 회원도 그녀의 손을 거치면 비키니 대회 트로피를 안고 집에 돌아간다.2019 WNC 비키니 피트니스 오버롤 김효진, 2019 하남시배 비키니 그랑프리 추은정 등 그녀가 가르친 회원들은 대회 최정상으로 시즌을 마쳤다. 가공되지 않은 원석을 보석으로 바꿔주는 마이더스의 손이랄까?정유리가 헬스장 방문이 힘든 바쁜 현대인에게 집에서 할 수 있는 힙업 운동을 알려주기 위해 몸소 <개근질닷컴>에 귀한 발걸음 했다.
1 CHAPTER – STRETCHING(스트래칭)
*준비물: 요가 매트, 쉴드 스쿼트 밴드(힙업 밴드). 쉴드 스쿼트 밴드는 운동 시 고정된 자세를 유지하게 해줌으로써, 자세 교정과 운동 효과를 극대화시킨다.
2 CHAPTER – SIDE LYING HIP ABDCUCTION(사이드 라잉 힙 어브덕션)
3 CHAPTER – HIP BRIDGE (힙 브릿지)
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