▲ 그래픽=권성운 기자
[개근질닷컴] 코로나19부터 환절기 감기까지 바이러스와 싸우려면 면역력이 강해야 한다. 면역력 강화를 위해 보충제를 찾는 이들도 많다.
하지만 전문가들은 어떤 영양소든 보충제보다는 음식으로 섭취하는 게 더 낫다고 말한다. 그래야 효과가 강력할 뿐만 아니라 카로티노이드, 플라보노이드 등 필수적이진 않더라도 몸에 유익한 수백 가지 다른 영양소가 따라오기 때문이다.
그렇다면 어떤 식품이 면역력 강화에 도움이 될까? 싱가폴의 뉴스 미디어 ‘CAN’가 면역력을 키우는 5가지 식품을 소개했다.