▲ 그래픽=권성운 기자
[개근질닷컴] 겨울에서 봄으로 넘어가는 요즘 같은 시기에는 코로나19가 아니더라도 감기나 독감 등 호흡기 질환이 기승을 부린다. 실제로도 통계적으로 한겨울보다 초봄에 독감 환자가 더 많음을 알 수 있다.
이럴 때는 ‘안토크산틴’ 성분이 많은 화이트 푸드(white food) 즉, 흰색 식품이 폐·호흡기 기능을 튼튼히 해줄 뿐 아니라, 체내 산화작용을 억제해 유해 물질을 몸 밖으로 배출시키는 데 도움이 된다. 또한 몸속으로 들어오는 세균과 바이러스에 대한 저항력도 길러준다.
이와 관련해 ‘에브리데이헬스닷컴’ 등의 자료를 토대로, 면역력에 좋은 화이트 푸드 5가지를 알아본다.
위로
홈
