▲ 그래픽=권성운 기자
[개근질닷컴] 급격한 노화를 막기 위해선 담배는 끊고 햇볕 노출은 줄이는 것이 좋다. 하루 종일 소파에 늘어져 보내는 대신 하루 30분 이상 밖에서 걷는 것도 필요하다.
또한 노화를 재촉하는 음식을 멀리하는 것도 중요하다. 이와 관련해 미국 건강 매체 ‘잇디스닷컴’이 정리했다.
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