▲ 그래픽=권성운 기자
[개근질닷컴] 건강을 따질 때 눈은 매우 중요하다. 나이가 들면서 노화의 증상을 가장 민감하게 느끼기 때문이다.
눈의 건강을 위해서는 루테인, 오메가-3 지방산, 라이코펜과 같은 영양분을 잘 챙기면 시력 감퇴를 25%까지 낮출 수 있다. 또한 눈에 좋은 영향을 미치는 음식들은 몸의 다른 부분도 건강을 좋게 하게 마련이다.
이와 관련해 ‘허프포스트닷컴’ 등의 자료를 토대로, 눈에 좋은 식품을 알아본다.
위로
홈
